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볶음우동
저지방 무설탕 고탄수

볶음우동

한눈에 보는 볶음우동

볶음우동 1인분(270g)은 355kcal, 단백질 8g(1일 기준치 15%)이에요. 탄수화물 77g·지방 1.8g이며, 100g당 칼로리는 미소된장국(35kcal)보다 약 3.7배 높아요. 리뷰 258개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 270g(1인분) 기준

355kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물86.5%77g
  • 단백질9%8g
  • 지방4.5%1.8g
탄수화물77g24%
당류-
단백질8g15%
지방1.8g3%
나트륨-
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

기타 4개 중 100g 당 칼로리가 해물오꼬노미야끼보다 낮고, 미소된장국보다 높아요

일식 정식과는 비슷하지만, 미소된장국보다는 약 3.7배 높아요

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음식 리뷰 258

4.8

리뷰 258개

5점
81%
4점
13%
3점
6%
2점
0%
1점
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맛 만족도95%
양의 적절성95%
포만감95%
재섭취 의향95%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 258개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 100%
  • 체중 관리 100%
  • 간단한 식사 대용 100%
  • 포장 간편식 100%
  • 프라이팬·가스레인지 100%
  • 추가 조리 없음 100%

자주 묻는 질문

Q.

볶음우동 1인분(270g)은 몇 칼로리인가요?

볶음우동 1인분(270g)은 355kcal예요. 탄수화물 77g, 단백질 8g, 지방 1.8g이 들어 있어요.

Q.

볶음우동은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

볶음우동은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

볶음우동은 100g 당 131kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 35

닭안심 채소볶음우동

닭안심 채소볶음우동 재료: 우동면 1/2봉지, 닭안심 120g, 양배추 100g, 양파 1/4개, 간장 1큰술 만드는 방법 우동면은 끓는 물에 살짝 데쳐 풀어주세요. 닭안심은 작게 썰고 양배추와 양파는 채 썰어줍니다. 팬에 닭안심을 넣고 볶다가 양배추와 양파를 넣어주세요. 채소가 부드러워지면 우동면과 간장을 넣고 골고루 볶아줍니다. 닭안심이 완전히 익고 양념이 잘 섞이면 완성입니다. 볶음우동이 먹고 싶을 때 면의 양을 줄이고 닭안심과 채소를 넉넉하게 넣어 만들어보세요. 쫄깃한 면과 아삭한 채소가 어우러져 맛있어요. 평소 먹는 우동보다 채소 비중을 높여 식단을 구성할 수 있어요. 한 그릇으로 간편하게 먹기 좋은 메뉴입니다.

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볶음우동 대신 숙주 새우볶음

볶음우동 대신 숙주 새우볶음 숙주 새우볶음은 우동면 대신 아삭한 숙주를 듬뿍 넣고 새우와 함께 볶아 만든 음식이에요. 쫄깃한 새우와 아삭한 숙주가 잘 어울려 가볍게 한 끼를 즐기기 좋아요. 혈당 관리에 좋은 이유 탄수화물 섭취를 줄이기 좋아요. 우동면 대신 숙주를 사용하면 탄수화물 양을 줄일 수 있어요. 단백질을 챙길 수 있어요. 새우에는 단백질이 들어 있어 식사의 영양 균형을 맞추기 좋아요. 채소 섭취량을 늘릴 수 있어요. 숙주를 넉넉하게 넣으면 식이섬유를 보충할 수 있어요. 간장이나 굴소스는 소량만 사용하고 마늘과 후추로 맛을 더해보세요.

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팔망미인

해물볶음우동

늦은점심 이른저녁으로  볶음우동 먹었어요  해물 야채 가쓰오부시 뿌려 완성 ~ 오래간만에 먹어서 맛있게 먹었어요

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예지영준맘

해물볶음우동

볶음우동

채소 싫어하는 중딩이 맞춤 볶음우동 파기름 내느라 파만 듬뿍 넣었는데 파만 남기고 다 먹네요 ㅎㅎㅎㅎ

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당근쥬스쪼아

볶음우동

볶음우동

소고기 넣고 볶음우동 했어요~ 색깔 들어간 채소가 없어서 보기는 그렇지만 맛은 있어요 ㅎㅎ

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당근쥬스쪼아

볶음우동

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