한눈에 보는 볶음우동
볶음우동 1인분(270g)은 355kcal, 단백질 8g(1일 기준치 15%)이에요. 탄수화물 77g·지방 1.8g이며, 100g당 칼로리는 미소된장국(35kcal)보다 약 3.7배 높아요. 리뷰 258개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 270g(1인분) 기준
355kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물86.5%77g
- 단백질9%8g
- 지방4.5%1.8g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
기타 4개 중 100g 당 칼로리가 해물오꼬노미야끼보다 낮고, 미소된장국보다 높아요
일식 정식과는 비슷하지만, 미소된장국보다는 약 3.7배 높아요
- 지금 보는 음식
볶음우동
100g당
131kcal
1회 270g · 355kcal
-
일식 정식
100g당
130kcal
1회 500g · 650kcal
-
해물오꼬노미야끼
100g당
144kcal
1회 650g · 936kcal
-
미소된장국
100g당
35kcal
1회 240g · 84kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 258개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 체중 관리 100%
- 간단한 식사 대용 100%
- 포장 간편식 100%
- 프라이팬·가스레인지 100%
- 추가 조리 없음 100%
자주 묻는 질문
볶음우동 1인분(270g)은 몇 칼로리인가요?
볶음우동 1인분(270g)은 355kcal예요. 탄수화물 77g, 단백질 8g, 지방 1.8g이 들어 있어요.
볶음우동은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
볶음우동은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
볶음우동은 100g 당 131kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 35
닭안심 채소볶음우동
닭안심 채소볶음우동 재료: 우동면 1/2봉지, 닭안심 120g, 양배추 100g, 양파 1/4개, 간장 1큰술 만드는 방법 우동면은 끓는 물에 살짝 데쳐 풀어주세요. 닭안심은 작게 썰고 양배추와 양파는 채 썰어줍니다. 팬에 닭안심을 넣고 볶다가 양배추와 양파를 넣어주세요. 채소가 부드러워지면 우동면과 간장을 넣고 골고루 볶아줍니다. 닭안심이 완전히 익고 양념이 잘 섞이면 완성입니다. 볶음우동이 먹고 싶을 때 면의 양을 줄이고 닭안심과 채소를 넉넉하게 넣어 만들어보세요. 쫄깃한 면과 아삭한 채소가 어우러져 맛있어요. 평소 먹는 우동보다 채소 비중을 높여 식단을 구성할 수 있어요. 한 그릇으로 간편하게 먹기 좋은 메뉴입니다.
팔망미인
볶음우동 대신 숙주 새우볶음
볶음우동 대신 숙주 새우볶음 숙주 새우볶음은 우동면 대신 아삭한 숙주를 듬뿍 넣고 새우와 함께 볶아 만든 음식이에요. 쫄깃한 새우와 아삭한 숙주가 잘 어울려 가볍게 한 끼를 즐기기 좋아요. 혈당 관리에 좋은 이유 탄수화물 섭취를 줄이기 좋아요. 우동면 대신 숙주를 사용하면 탄수화물 양을 줄일 수 있어요. 단백질을 챙길 수 있어요. 새우에는 단백질이 들어 있어 식사의 영양 균형을 맞추기 좋아요. 채소 섭취량을 늘릴 수 있어요. 숙주를 넉넉하게 넣으면 식이섬유를 보충할 수 있어요. 간장이나 굴소스는 소량만 사용하고 마늘과 후추로 맛을 더해보세요.
팔망미인
해물볶음우동
늦은점심 이른저녁으로 볶음우동 먹었어요 해물 야채 가쓰오부시 뿌려 완성 ~ 오래간만에 먹어서 맛있게 먹었어요
예지영준맘
볶음우동
채소 싫어하는 중딩이 맞춤 볶음우동 파기름 내느라 파만 듬뿍 넣었는데 파만 남기고 다 먹네요 ㅎㅎㅎㅎ
당근쥬스쪼아
볶음우동
소고기 넣고 볶음우동 했어요~ 색깔 들어간 채소가 없어서 보기는 그렇지만 맛은 있어요 ㅎㅎ
당근쥬스쪼아
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