한눈에 보는 버터 쿠키
버터 쿠키 1조각 작은것(9g)은 43kcal, 당류 2.4g(1일 기준치 2%)이에요. 탄수화물 5.9g·단백질 0.5g·지방 1.9g이며, 100g당 칼로리는 버터쿠키(515kcal)보다 약 1.1배 낮아요. 리뷰 94개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 9g(1조각 작은것) 기준
43kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물55.3%5.9g
- 단백질4.7%0.5g
- 지방40%1.9g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.6g
- 모노불포화지방산
- 0.9g
- 폴리불포화지방산
- 0.3g
- 트랜스지방
- 0g
- 콜레스테롤
- 5mg
- 식이섬유
- 0.1g
- 칼륨
- 9mg
- 비타민A
- 10µg
- 철분
- 0.2mg
- 칼슘
- 5mg
- 카페인
- 0mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
빵 / 케이크 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 낮아요
버터쿠키와는 비슷하지만, 버터쿠키보다 약 1.1배 낮아요
- 지금 보는 음식
버터 쿠키
100g당
478kcal
1회 9g · 43kcal
-
버터쿠키
100g당
511kcal
1회 18g · 92kcal
-
버터쿠키
100g당
514kcal
1회 70g · 360kcal
-
버터쿠키
100g당
515kcal
1회 40g · 206kcal
자주 묻는 질문
버터 쿠키 1조각 작은것(9g)은 몇 칼로리인가요?
버터 쿠키 1조각 작은것(9g)은 43kcal예요. 탄수화물 5.9g, 단백질 0.5g, 지방 1.9g이 들어 있어요.
버터 쿠키 0.5조각 작은것은 몇 칼로리인가요?
버터 쿠키 0.5조각 작은것(4.5g)은 21.5kcal예요. 탄수화물 3g, 단백질 0.3g, 지방 1g이 들어 있어요.
버터 쿠키는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
버터 쿠키는 100g 당 478kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 낮아요. 버터쿠키보다는 약 1.1배 낮아요.
지니어트 커뮤니티 4,050
사과 땅콩버터 오트밀쿠키
사과 땅콩버터 오트밀쿠키 재료: 사과 1/2개, 오트밀 50g, 무가당 땅콩버터 1큰술, 달걀 1개 만드는 방법 사과는 잘게 다져주세요. 오트밀과 땅콩버터, 달걀을 섞어줍니다. 사과를 넣고 동그랗게 빚어주세요. 에어프라이어 170도에서 12~15분 구우면 완성입니다. 다이어트 포인트: 설탕 없이 사과의 단맛을 활용한 식이섬유 간식이에요.
팔망미인
땅콩버터 당근 쿠키
땅콩버터 당근 쿠키 재료: 당근 1/2개, 무가당 땅콩버터 2큰술, 오트밀가루 50g, 달걀 1개, 시나몬가루 약간 만드는 방법 당근은 깨끗하게 씻어 곱게 채 썰어주세요. 달걀과 땅콩버터를 넣고 잘 섞어줍니다. 오트밀가루와 당근, 시나몬가루를 넣어 반죽해주세요. 반죽을 작게 떼어 납작한 쿠키 모양으로 만들어줍니다. 170도로 예열한 오븐에서 15~20분 정도 구워 완성합니다. 당근의 은은한 단맛과 땅콩버터의 고소함이 잘 어울리는 쿠키예요. 설탕을 넣지 않아도 맛있게 즐길 수 있어요. 땅콩버터는 열량이 높은 편이므로 적당량만 사용하고 작은 크기로 만들어 먹으면 좋아요.
팔망미인
널담 고단백 저당 쿠키 피넛버터헤이즐넛
널담 고단백 저당 쿠키 피넛버터헤이즐넛 땅콩버터와 헤이즐넛의 고소한 맛을 살린 저당 쿠키예요. 당류를 줄이면서 단백질도 함께 챙길 수 있도록 만든 제품이에요. 쿠키인 만큼 열량과 지방 함량을 확인하고 한 번에 먹는 양을 정해 보세요.
팔망미인
🍪 초코칩쿠키 대신 땅콩버터 두부쿠키
🍪 초코칩쿠키 대신 땅콩버터 두부쿠키 밀가루와 설탕 대신 무가당 땅콩버터와 두부를 섞어 오븐에 구운 간식이에요. 일반 초코칩쿠키보다 첨가당과 정제 탄수화물을 줄이기 좋고 식물성 단백질도 보충할 수 있어요. 땅콩버터의 고소한 맛이 살아 있어 달콤한 간식이 생각날 때 활용하기 좋아요. 열량이 높을 수 있으므로 소량씩 즐겨보세요.
팔망미인
땅콩버터 프로틴쿠키 😀
프로틴쿠키 만들어 점심으로 먹어용♥️ 간단히 한끼 먹고싶어서 땅콩버터와 프로틴파우더, 계란만 넣었어요 ㅎㅎ 우유는 안넣어도 되네용^^
자스민꽃
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


