한눈에 보는 닭강정
닭강정 1인분(180g)은 468kcal, 탄수화물 51g(1일 기준치 16%)이에요. 단백질 24g·지방 18g이며, 100g당 칼로리는 메밀국수(99kcal)보다 약 2.6배 높아요. 리뷰 948개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 180g(1인분) 기준
468kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물44.2%51g
- 단백질20.8%24g
- 지방35.1%18g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 5g
- 에리스리톨
- 0g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
기타 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
쌀떡국과는 비슷하지만, 메밀국수보다 약 2.6배 높아요
- 지금 보는 음식
닭강정
100g당
260kcal
1회 180g · 468kcal
-
쌀떡국
100g당
250kcal
1회 183g · 457kcal
-
떡국
100g당
238kcal
1회 153.5g · 365kcal
-
메밀국수
100g당
99kcal
1회 114g · 113kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 948개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 40%
- 간단한 식사 대용 40%
- 간식 30%
- 포장 간편식 30%
- 전자레인지 67%
- 추가 조리 없음 33%
자주 묻는 질문
닭강정 1인분(180g)은 몇 칼로리인가요?
닭강정 1인분(180g)은 468kcal예요. 탄수화물 51g, 단백질 24g, 지방 18g이 들어 있어요.
닭강정은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 56%로 가장 많아요. 그 다음으로 1.5인분을 먹은 사람이 22%예요.
닭강정은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
닭강정은 100g 당 260kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 메밀국수보다는 약 2.6배 높아요.
지니어트 커뮤니티 242
다이어터 닭강정
다이어터 닭강정 재료: 닭안심 200g, 전분가루 1큰술, 간장 1큰술, 토마토페이스트 1큰술, 알룰로스 1작은술, 다진 마늘 약간 만드는 방법 닭안심은 먹기 좋은 크기로 썰고 물기를 제거해주세요. 전분가루를 얇게 묻혀줍니다. 에어프라이어에서 180도로 약 15분간 뒤집어가며 속까지 완전히 익혀주세요. 팬에 간장과 토마토페이스트, 알룰로스, 다진 마늘을 넣고 약불에서 끓여줍니다. 구운 닭안심을 소스에 넣고 가볍게 버무리면 완성입니다. 기름에 튀기지 않고 에어프라이어로 만들어 부담을 줄인 닭강정이에요. 달콤짭짤한 소스가 닭안심과 잘 어울려요. 설탕 대신 알룰로스를 사용해 첨가당을 줄일 수 있어요. 소스 양을 적당히 조절하면 더욱 좋아요.
팔망미인
라라스윗 저당 매콤닭강정맛 팝콘
라라스윗 저당 매콤닭강정맛 팝콘 달콤하면서 매콤한 맛을 즐길 수 있도록 만든 저당 팝콘이에요. 일반적인 달콤한 팝콘보다 당류 섭취를 줄이고 싶을 때 살펴볼 만해요. 다만 옥수수로 만든 과자이므로 총 탄수화물과 섭취량을 확인하는 것이 좋아요
팔망미인
속초 닭강정
지인이 속초 여행 다녀 오면서 사온 닭강정도 먹었어요 식어도 맛있네요
로블ㅎ
매콤한 닭강정
매콤 달콤한 닭강정 간식으로 맛있게 먹었네요.
정수기지안맘
감자닭강정
요즘 많이 드시는 감자 닭강정도 미리 픽업 해서 저녁으로 먹었어요 루프탑에서 먹었는데 생각 보다 맛이 평범 했어여~ 감자채는 감자 맛이 안 났어요
로블ㅎ
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