오뚜기 오야꼬동 1인분 칼로리 325kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

덮밥 4개 중 100g 당 칼로리가 규동보다 낮고, 쇼가야끼도시락보다 높아요

돈까스김치나베덮밥과는 비슷하지만, 쇼가야끼도시락보다는 약 1.6배 높아요

오야꼬동

100g당

105kcal

1회 310g · 325kcal

지금 보는 음식
돈까스김치나베덮밥

100g당

110kcal

1회 480g · 529kcal
규동

100g당

111kcal

1회 310g · 345kcal
쇼가야끼도시락

100g당

65kcal

1회 350g · 229kcal

자주 묻는 질문

Q.

오뚜기 오야꼬동 1인분(310g)은 몇 칼로리인가요?

오뚜기 오야꼬동 1인분(310g)은 325kcal예요. 탄수화물 63g, 단백질 10g, 지방 3.8g이 들어 있어요.

Q.

오뚜기 오야꼬동 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

오뚜기 오야꼬동 0.5인분(155g)은 162.5kcal예요. 탄수화물 31.5g, 단백질 5g, 지방 1.9g이 들어 있어요.

Q.

오뚜기 오야꼬동은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

오뚜기 오야꼬동은 100g 당 105kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 3

속편한 오야꼬동

오늘의 점심 메뉴는 오야꼬동입니다. 우리말로 치킨덮밥이죠. 살이 풍성한 닭 튀김과 각종 야채, 그리고 특제 매콤소스에 어우러진 밥으로 구성되어 있어요. 특이한건 비벼 먹지 않아도 맛이 잘 조화가 돼요. 오히려 비벼 먹지 말고 그냥 먹으라고 설명해주더라구요. 밥과 닭 튀김 한 스푼을 퍼서 씹으니 한 입 가득찬 느낌이 좋습니다. 긴자료코라는 브랜드에서 먹었어요. 체인점이어서 점바점일 확률이 높겠지만, 제기 먹은 곳은 훌륭하네요. 배달하는 것보다 포장하는게 1000원 저렴합니다^^

평송가성

양배추 오야꼬동

1 기름 두르고 양배주 채썬거 한줌, 닭다리 150g 넣고 볶고 굽기 2물 종이컵 반컵, 쯔유2스푼, 알룰로스 1스푼, 후추넣고 끓어 오르면 3 계란 두개 푼물 넣고 끓여주면 되요. 4밥푸고 그위에 올려 먹음되요

송쩡

점심

오야꼬동(닭다리살덮밥) 양이많아서인지 맛이없진않았는데 반이상을 남겼네요

코로세움

전문가 다이어트 매거진

전체 보기

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지｜뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴

다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!