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흰다리새우
저탄수 고단백 저지방

흰다리새우

한눈에 보는 흰다리새우

흰다리새우 100g(100g)은 96kcal, 단백질 20.6g(1일 기준치 37%)이에요. 지방 0.9g이며, 100g당 칼로리는 냉동 흰다리새우살(55kcal)보다 약 1.7배 높아요. 리뷰 26개 평균 5.0점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(100g) 기준

96kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물0%
  • 단백질90.7%20.6g
  • 지방9.3%0.9g
탄수화물-
당류-
단백질20.6g37%
지방0.9g2%
나트륨121mg6%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0.2g
모노불포화지방산
0.2g
폴리불포화지방산
0.3g
콜레스테롤
112mg
칼륨
291mg
비타민A
40µg
비타민C
1.5mg
철분
1.8mg
칼슘
26mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

해산물 / 어패류 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

배꼽 골뱅이와는 비슷하지만, 냉동 흰다리새우살보다 약 1.7배 높아요

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음식 리뷰 26

5.0

리뷰 26개

5점
100%
4점
0%
3점
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2점
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1점
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맛 만족도100%
양의 적절성100%
포만감100%
재섭취 의향100%

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자주 묻는 질문

Q.

흰다리새우 100g(100g)은 몇 칼로리인가요?

흰다리새우 100g(100g)은 96kcal예요. 단백질 20.6g, 지방 0.9g이 들어 있어요.

Q.

흰다리새우 50g은 몇 칼로리인가요?

흰다리새우 50g(50g)은 48kcal예요. 단백질 10.3g, 지방 0.5g이 들어 있어요.

Q.

흰다리새우는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

흰다리새우는 100g 당 96kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 냉동 흰다리새우살보다는 약 1.7배 높아요.

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간장 보리새우 장

준비 재료 (종이컵/밥숟가락 기준) 주재료: 새우 30마리 정도 (보리새우 또는 흰다리새우 등 생새우나 신선한 냉동 새우) 부재료: 양파 1개, 청양고추 3개, 홍고추 1~2개, 레몬 1/2개 (선택, 비린내 제거용) 비린내 제거용: 소주 또는 청주 1컵 🍳 맛간장 소스 비율 진간장 2컵 물 3컵 (또는 멸치다시마 육수) 맛술(미림) 1/2컵 설탕 1/2컵 (또는 올리고당 1컵) 사이다 1/2컵 (은은한 단맛과 연육 작용을 더해줍니다) 끓임용 채소: 대파 1/2대, 통마늘 5~10알, 생강 1톨(마늘 크기), 통후추 0.5큰술, 국물용 멸치 10마리, 건다시마 1장 ​ 👩‍🍳 조리 순서 1단계: 새우 손질하기 세척 및 불순물 제거: 새우의 뾰족한 뿔, 긴 수염, 꼬리 끝의 물총(뾰족한 부분)을 가위로 깔끔하게 잘라냅니다. (이렇게 해야 간장에 담글 때 찔리지 않고 깔끔합니다.) 내장 제거: 이쑤시개를 이용해 새우 등 두 번째나 세 번째 마디 사이를 얕게 찔러 까만 내장을 살살 잡아당겨 빼냅니다. (내장을 제거해야 쓴맛이 나지 않습니다.) 소주 샤워: 손질한 새우에 소주(또는 청주) 1컵을 골고루 부어 10분 정도 재워 비린내를 잡은 뒤, 체에 밭쳐 물기를 완전히 뺍니다. 2단계: 맛간장 끓이기 냄비에 진간장, 물(또는 육수), 맛술, 설탕(또는 올리고당)을 넣습니다. 준비한 끓임용 채소(대파, 마늘, 생강, 통후추, 멸치, 다시마)를 함께 넣고 센 불로 끓입니다. 팔팔 끓어오르면 다시마는 먼저 건져내고, 중약불로 줄여서 15~20분간 더 우려냅니다. 불을 끄고 건더기는 체로 깨끗이 걸러냅니다. 가장 중요: 끓인 간장물에 사이다 1/2컵을 섞어준 뒤, 실온과 냉장고를 거쳐 완전히 차갑게 식혀줍니다. (뜨거운 간장을 부으면 새우 살이 익어버리므로 반드시 완전히 식혀야 합니다.) 3단계: 용기에 담고 숙성하기 열탕 소독한 밀폐 용기에 손질한 새우를 차곡차곡 담습니다.

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식약처, '식중독균 검출' 베트남산 냉동 새우살 판매 금지·회수

식품의약품안전처는 식중독균인 황색포도상구균이 검출된 베트남산 냉동흰다리새우살을 판매 금지하고 회수 조치한다고 29일 밝혔다. 회수 대상 제품은 '주식회사 소마프로젝트'가 수입·판매한 냉동흰다리새우살(포장횟감) 120g, 200g이다. 제조 일자는 2023년 11월 30일이며 소비기한은 제조일로부터 24개월까지다. 황색포도상구균은 포도송이 모양의 균으로 식품 중에서 독소를 분비해 구토, 설사 등을 유발한다. 식약처는 해당 제품을 구매한 소비자는 섭취를 중단하고 구입처에 반품해달라고 당부했다. 아울러 식품 관련 불법 행위를 목격한 경우 불량 식품 신고 전화 '1399' 혹은 식품 안전 정보 필수 애플리케이션 '내손안'을 통해 신고할 수 있다고 전했다.

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식약처, '식중독균 검출' 베트남산 냉동 새우살 판매 금지·회수

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