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명란젓
저탄수 고단백 저지방 고나트륨

명란젓

한눈에 보는 명란젓

명란젓 1인분(100g)은 106kcal, 나트륨 5,100mg(1일 기준치 255%)이에요. 탄수화물 5.1g·단백질 20.7g·지방 0.3g이며, 100g당 칼로리는 오징어젓갈(80kcal)보다 약 1.3배 높아요. 리뷰 50개 평균 4.8점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(1인분) 기준

106kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물19.3%5.1g
  • 단백질78.2%20.7g
  • 지방2.5%0.3g
탄수화물5.1g2%
당류-
단백질20.7g38%
지방0.3g1%
나트륨5,100mg255%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

젓갈 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

게장과는 비슷하지만, 오징어젓갈보다 약 1.3배 높아요

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음식 리뷰 50

4.8

리뷰 50개

5점
86%
4점
12%
3점
2%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도97%
양의 적절성97%
포만감97%
재섭취 의향97%

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자주 묻는 질문

Q.

명란젓 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

명란젓 1인분(100g)은 106kcal예요. 탄수화물 5.1g, 단백질 20.7g, 지방 0.3g이 들어 있어요.

Q.

명란젓 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

명란젓 0.5인분(50g)은 53kcal예요. 탄수화물 2.6g, 단백질 10.4g, 지방 0.2g이 들어 있어요.

Q.

명란젓은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

명란젓은 100g 당 106kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 오징어젓갈보다는 약 1.3배 높아요.

지니어트 커뮤니티 72

헬시딜에서 산 명란젓이 좋네요.

백명란젓 파지 400g짜리 만원의행복으로 샀었는데 간도 짜지 않고 맛있더라고요. 식구들이랑 잘 먹고 있어요. 전에 맛장굿 갓 김치 샀던 것도 이틀째부터는 익어서 꽤 맛있게 잘 먹었는데. 앞으로 헬시딜로 반찬 종종 사게 될 거 같네요.

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u찌니

명란젓 4번째 구매

아버님께서 명란젓 좋아 하셔서 포인트 모은걸로 2만원상품권 바꿔 명란젓 1키로 주문해아버님댁으로 보내드렸네요.

여니솔이맘님의 프로필 이미지

여니솔이맘

명란젓 4번째 구매

명란젓갈🎁

막내딸이 어제는 라면에 이어 오늘은 명란젓을 선물로 받아왔어요~^^ 밀폐용기에 넣어서 김치 냉장고에 넣어두고 조금씩 잘라서 참기름 뿌려 먹으려고요~^^ 명란 계란말이도 해 먹어야겠어요~^^

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나쁜엄마

명란젓갈🎁

명란젓 재구매

캐시딜에서 제로딜 명란젓 떳길래 재구매 했어요^^

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김포비

명란젓 재구매

양배추 쌈밥, 명란젓으로 맛난 점심 먹었어요.

양배추는 건강에 좋다는건 다 아는사실이고, 흔하게 구입해서 먹을수 있는 식자재입니다. 특히  양배추는 100g당 31kcal로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 포만감을 쉽게 느낄수있어 다이어트 식단으로 딱이죠. 게다가 위장에도 좋은 식품으로 잘알려져 있습니다. 오늘 점심으로 양배추 쌈밥을 준비했습니다. 양배추 찜통에 살짝쪄서 땡초버무린 명란젓과 부추 양파겉절이로 점심맛있게 먹었어요.ㅎ

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건강하루

양배추 쌈밥, 명란젓으로 맛난 점심 먹었어요.

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