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그린스무디
카페인 프리 저지방 고탄수

그린스무디

한눈에 보는 그린스무디

그린스무디 100ml(104.1ml)는 52kcal, 당류 7.5g(1일 기준치 7%)이에요. 탄수화물 12.6g·단백질 1.4g·지방 0.4g이며, 100ml당 칼로리는 스무디(17kcal)보다 약 2.9배 높아요. 리뷰 10개 평균 4.9점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 104.1ml(100ml) 기준

52kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물85.3%12.6g
  • 단백질9.3%1.4g
  • 지방5.5%0.4g
카페인-
탄수화물12.6g4%
당류7.5g7%
단백질1.4g2%
지방0.4g1%
나트륨20mg1%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0.1g
모노불포화지방산
0g
폴리불포화지방산
0.1g
식이섬유
2.2g
칼륨
323mg
비타민A
118µg
비타민C
36.2mg
철분
0.8mg
칼슘
41mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

스무디 / 쉐이크 4개 중 100ml 당 칼로리가 연두 스무디보다 낮고, 스무디보다 높아요

연두 스무디와는 비슷하지만, 스무디보다는 약 2.9배 높아요

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음식 리뷰 10

4.9

리뷰 10개

5점
90%
4점
10%
3점
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2점
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1점
0%
맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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자주 묻는 질문

Q.

그린스무디 100ml(104.1ml)는 몇 칼로리인가요?

그린스무디 100ml(104.1ml)는 52kcal예요. 탄수화물 12.6g, 단백질 1.4g, 지방 0.4g이 들어 있어요.

Q.

그린스무디 50ml는 몇 칼로리인가요?

그린스무디 50ml(52.1ml)는 26kcal예요. 탄수화물 6.3g, 단백질 0.7g, 지방 0.2g이 들어 있어요.

Q.

그린스무디는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

그린스무디는 100ml 당 50kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 9

<양배추 레시피> 그린스무디

아침에 먹으려고 만든 그린스무디입니다. 야채는 먹어야 하지만 생야채를 공복에 많이 먹는 것은 장에 부담을 줄 수 있어요. 그래서는 익힌 야채로 스무디를 자두 만들어먹었어요. 익힌 양배추와 브로콜리, 아보카도를 넣고 취향대로 꿀, 레몬즙, 올리브유,  애사비 등을 추가해주시면 되는데요. 저는 토핑으로 팽이버섯말린것과 애플민트잎을 올려서 먹어보았어요- 밑에 사진은 토마토절임을 같이 만들었던건데요 요게 아주 별미였네요.

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듀란듀란

<양배추 레시피> 그린스무디

그린스무디

그린 스무디 코코넛워터 1개 견과류 한 줌 사과 1개 바나나 1개 케일 4~5장

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로블ㅎ

그린스무디

아침에 그린스무디 만들어 먹었어요.

셀러리가 메인이고요. 사과 바나나 레몬즙 땅콩버터 넣어서 갈아줍니다.

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cogo092

아침에 그린스무디 만들어 먹었어요.

오늘 식사 메뉴. 단백 음료 마시고 체하는 체질?

아침은 그린스무디와 땅버 1숟갈 듬뿍 점심은 치킨 로제 샌드위치와 삶은계란. 두유. 양배추 샐러드. 방토. 그리고 더 단백 음료.. 그런데 이거 마시고 체함 ㅠㅠ 처음 마셔보는 고단백 음료인데 이거 마시고 체해서 저녁 건너뛰었네요.ㅠㅠ 단백 음료마시고 저 처럼 소화가 안되는 사람도 있나요?

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cogo092

오늘 식사 메뉴. 단백 음료 마시고 체하는 체질?

오늘은 세끼 모두 클린하게. 그리고 2만보

아침은 그린스무디와 사과 땅콩버터. 방토 점심은 탄두리 치킨 샐러드 저녁은 병아리콩 채소 그릭요거트 볼 저녁 식사 후 밤 9시경에 나가서 동네 한 바퀴 도니까 2만보 넘었어요.

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cogo092

오늘은 세끼 모두 클린하게. 그리고 2만보

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