한눈에 보는 까르보나라
그로서리서울 까르보나라 1인분(173g)은 81kcal, 탄수화물 15g(1일 기준치 5%)이에요. 단백질 1g·지방 2.7g이며, 100g당 칼로리는 까르보나라(130kcal)보다 약 2.8배 낮아요. 리뷰 36개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 173g(1인분) 기준
81kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물68%15g
- 단백질4.5%1g
- 지방27.5%2.7g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 2.2g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
파스타 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 낮아요
치즈스파게티와는 비슷하지만, 까르보나라보다 약 2.8배 낮아요
- 지금 보는 음식
까르보나라
100g당
47kcal
1회 173g · 81kcal
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치즈스파게티
100g당
48kcal
1회 340g · 164kcal
-
몰래곤약 까르보나라
100g당
55kcal
1회 173g · 96kcal
-
까르보나라
100g당
130kcal
1회 100g · 130kcal
자주 묻는 질문
그로서리서울 까르보나라 1인분(173g)은 몇 칼로리인가요?
그로서리서울 까르보나라 1인분(173g)은 81kcal예요. 탄수화물 15g, 단백질 1g, 지방 2.7g이 들어 있어요.
그로서리서울 까르보나라 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
그로서리서울 까르보나라 0.5인분(86.5g)은 40.5kcal예요. 탄수화물 7.5g, 단백질 0.5g, 지방 1.4g이 들어 있어요.
그로서리서울 까르보나라는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
그로서리서울 까르보나라는 100g 당 47kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 낮아요. 까르보나라보다는 약 2.8배 낮아요.
지니어트 커뮤니티 36
까르보나라
점심에 백화점 갔다가 까르보나라 먹었어요 너무 배고팠는데 그래서 그런지 엄청 맛있었어요 크림이 끝내줬어요
쉬림프
저칼로리 베이컨 까르보나라 레시피
🍝 오늘은 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 ‘저칼로리 베이컨 까르보나라’ 레시피를 소개할게요! 까르보나라 하면 보통 생크림+버터로 아주 리치하게 만들지만, 저는 생크림 대신 두유+계란 노른자로 크리미함을 살렸고, 기름기도 적은 저염 베이컨을 활용해서 깔끔한 맛을 냈어요. [재료] (1인분 기준) 듀럼밀 세몰리나 파스타면 70g 저염 베이컨 2줄 달걀 노른자 1개 무가당 두유 50ml 양파 1/4개 다진 마늘 1작은술 후추, 소금 약간 파마산 치즈가루 (선택) 올리브유 약간 🍳 [조리 순서] 면 삶기 소금 1작은술 넣은 물에 파스타면을 8~9분간 삶아주세요. 삶은 후엔 찬물에 헹구지 말고, 올리브유 살짝 뿌려 면끼리 안 붙게 준비해요. 재료 손질 양파는 얇게 채 썰고, 베이컨은 작게 썰어줍니다. 베이컨 볶기 팬에 기름 없이 베이컨을 바삭하게 볶고, 양파와 마늘을 넣어 볶아줍니다. 소스 만들기 그릇에 노른자 1개 + 무가당 두유 50ml를 넣고 잘 섞어둡니다. 여기에 후추도 넉넉히 갈아 넣어요. 파스타 완성 볶은 베이컨+양파 팬에 면을 넣고 볶다가, 불을 아주 약하게 줄인 후 두유+노른자 소스를 부어 재빨리 섞어요. (불이 너무 세면 계란이 익어버려요!) 마무리 소금 간 살짝 맞추고, 원한다면 파마산 치즈가루도 솔솔~ 접시에 담고 바질이나 파슬리로 플레이팅하면 완성! 🥗 다이어트 중에도 절대 포기 못 할 탄수화물! 평소보다 소량만 사용하고, 고지방 재료 대신 두유와 노른자를 활용하면 담백하면서도 충분히 만족감 있는 식사가 돼요. 파스타의 쫄깃함과 베이컨의 고소함, 크리미하면서도 텁텁하지 않은 소스 맛이 진짜 최고예요! 다이어트 중에도 외식 부럽지 않은 집밥 가능합니다 😊.
쟈쟈쟈
마늘쫑 까르보나라..
양파와 편마늘도 넣고, 마늘쫑으로 마무리.. 까르보나라 .. 마늘쫑 넣었다고 풍미가 아주 좋은데요
뽀봉
까르보나라 오므라이스
까르보나라 오므라이스로 점심 먹었어요 소스가 참 고소해요. 정성이 느껴지는 맛입니다
마음그릇
삼겹살 과 까르보나라~
삼겹살과 김장김치 굽고 통통한 작은마늘 과 은행도 굽굽 까르보나라 에 가지도 넣어 봤는데 맛도 좋네요~ 제철야채들은 여기저기 다 넣어요 ㅋ
뽀봉
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