한눈에 보는 잠백이 적양파
잠백이 잠백이 적양파 1인분(70ml)은 30kcal, 탄수화물 7g(1일 기준치 2%)이에요. 단백질 1g이며, 100ml당 칼로리는 양배추(25kcal)보다 약 1.7배 높아요. 리뷰 10개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 70ml(1인분) 기준
30kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물87.5%7g
- 단백질12.5%1g
- 지방0%
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
채소 4개 중 100ml 당 칼로리가 토마토보다 낮고, 양배추보다 높아요
당근과는 비슷하지만, 양배추보다는 약 1.7배 높아요
- 지금 보는 음식
잠백이 적양파
100ml당
43kcal
1회 70ml · 30kcal
-
당근
100ml당
40kcal
1회 100ml · 40kcal
-
토마토
100ml당
50kcal
1회 190ml · 95kcal
-
양배추
100ml당
25kcal
1회 100ml · 25kcal
자주 묻는 질문
잠백이 잠백이 적양파 1인분(70ml)은 몇 칼로리인가요?
잠백이 잠백이 적양파 1인분(70ml)은 30kcal예요. 탄수화물 7g, 단백질 1g이 들어 있어요.
잠백이 잠백이 적양파 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
잠백이 잠백이 적양파 0.5인분(35ml)은 15kcal예요. 탄수화물 3.5g, 단백질 0.5g이 들어 있어요.
잠백이 잠백이 적양파는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
잠백이 잠백이 적양파는 100ml 당 43kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 148
사과 적양파 샐러드
1 적양파 채썰기 2 시과도 앍게 썰고 채썰기 3 볼에 두재료 담고 소금, 식초각1넣고 물을 붓고 .5분간 담궈주기 4 물기빼고 간장1 설탕 참기름넣고 버무리면 완성
송쩡
새콤달콤한 키위에 여린 완두순과 적양파를 더해 산뜻하게 즐기는 초록 샐러드
재료(2인분): 식용 완두순 60g, 키위 2개, 적양파 ¼개. 드레싱: 올리브유 2작은술, 레몬즙 2작은술, 물 1작은술, 소금·후추 약간. ① 완두순은 시든 잎과 질긴 줄기를 골라내고 흐르는 물에 깨끗하게 씻어요. 체에 밭친 뒤 키친타월로 물기를 가볍게 제거해요. ② 키위는 껍질을 벗기고 반으로 가른 다음, 너무 얇지 않게 반달 모양으로 썰어요. 지나치게 무른 것보다 모양이 유지되는 정도로 익은 키위가 좋아요. ③ 적양파는 최대한 얇게 채 썰고 찬물에 5분 정도 담가 매운맛을 줄여요. 건져낸 뒤 물기를 충분히 빼주세요. ④ 작은 볼에 올리브유, 레몬즙, 물, 소금과 후추를 넣고 고루 섞어 드레싱을 만들어요. ⑤ 접시에 완두순을 깔고 키위와 적양파를 골고루 올려요. 먹기 직전에 드레싱을 조금씩 뿌려 살살 섞으면 완성이에요. 키위의 단맛과 산미를 살려 설탕 없이 즐기는 곁들임 샐러드예요. 완두순이 없다면 어린잎 채소로 바꿔도 좋아요.
지니5632044
구운 적양파
구운 적양파 재료: 적양파 1개 만드는 방법 적양파를 두툼하게 썰어주세요. 에어프라이어 180도에서 12~15분 구워주세요. 혈당친화 포인트: 양파의 자연스러운 단맛을 활용해 설탕 없이 즐길 수 있어요.
팔망미인
잠백이 - 전란액
잠백이 - 전란액 계란깝질 쓰레기 안나옴 . 노른자까지 들어가서 스크램블 할 때 부어서 쓰면 끝이네요
로블ㅎ
잠백이 바로닭 추천추천
잠백이 바로닭을 최근에 먹었어서 추천해봅니다. 그중에서 가장 좋아하는 맛은 갈릭갈비맛이고! 120그람당 141칼로리입니다!! 지방은 1그램/ 단백질 20이나 들어있어요!! 제가 바로닭을 선택했던 주된 이유는 실온보관이 가능하다는 점이에요!!!!! 해동하는 과정이 없으니까 집에와서 무지성으로 골라서 뜯어먹기 가능이고 그냥 전자레인지에 몇 분만 돌리면 바로 먹을 수 있어 요리 시간과 노력을 크게 줄여줍니다. 그러다보니 잡생각이 안들어서 이것저것 군것질 하는 비율이 줄어들긴 하더라고요. 그리고 다양한 맛이 선택가능하다라는 점도 있습니다. 그러다보니 스트레스 감소에 도움이 됩니다. 식사 고민을 덜어주어 다이어트러들의 일상적 스트레스를 줄여줍니다.
깨개갱
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