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루솔 쌀카스테라
고탄수

쌀카스테라

한눈에 보는 쌀카스테라

루솔 쌀카스테라 1인분(100g)은 345kcal, 당류 37g(1일 기준치 37%)이에요. 탄수화물 54g·단백질 9g·지방 10g이며, 100g당 칼로리는 카스테라(192kcal)보다 약 1.8배 높아요. 리뷰 14개 평균 4.8점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(1인분) 기준

345kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물63.2%54g
  • 단백질10.5%9g
  • 지방26.3%10g
탄수화물54g17%
당류37g37%
단백질9g16%
지방10g19%
나트륨267mg13%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
5g
트랜스지방
0.3g
콜레스테롤
176mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

빵 / 케이크 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

카스테라와는 비슷하지만, 카스테라보다 약 1.8배 높아요

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음식 리뷰 14

4.8

리뷰 14개

5점
79%
4점
21%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도96%
양의 적절성96%
포만감96%
재섭취 의향96%

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자주 묻는 질문

Q.

루솔 쌀카스테라 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

루솔 쌀카스테라 1인분(100g)은 345kcal예요. 탄수화물 54g, 단백질 9g, 지방 10g이 들어 있어요.

Q.

루솔 쌀카스테라 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

루솔 쌀카스테라 0.5인분(50g)은 172.5kcal예요. 탄수화물 27g, 단백질 4.5g, 지방 5g이 들어 있어요.

Q.

루솔 쌀카스테라는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

루솔 쌀카스테라는 100g 당 345kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 카스테라보다는 약 1.8배 높아요.

지니어트 커뮤니티 1

쌀가루 카스테라

재료 쌀가루 80g 계란 3개 알룰로스 80g 베이킹 파우더 5g 우유 60ml 식용유 약간 올리브 오일 30ml 소금 약간 레시피 1> 계란의 노른자와 흰자를 분리해 각각 다른 볼에 담아 주세요. 2> 흰자에 알룰로스를 3번에 나눠 넣으며 머랭을 만들어 주세요. 이때 휘핑기를 가장 높은 속도로 올려 단단하게 머랭을 쳐 주세요. TIP. 더욱 단단한 머랭을 원하시면 알룰로스 대신 설탕을 사용해 주세요. 3> 물 같던 흰자에서 입체감이 느껴지고 휘핑기 끝을 들어 올렸을 때, 머랭의 끝이 뾰족하게 서면 휘핑을 끝내고 잠시 냉장고에 넣어서 형태를 유지해 주세요. 4> 노른자가 담긴 볼에 우유, 올리브 오일, 소금을 넣고 섞어 주세요. 5> 쌀가루와 베이킹 파우더를 체에 곱게 쳐 주세요. 6> 냉장고에 있던 머랭을 꺼내 주세요. 앞서 만든 노른자 반죽에 머랭을 한주걱 넣고 가볍게 섞어준 뒤, 나머지 머랭을 모두 넣고 조심스럽게 섞어 주세요. TIP. 머랭이 꺼지지 않도록 주걱을 아래에서 위로 들어 올리듯 살살 섞어 주세요. 7> 밥솥 내솥 안쪽에 식용유를 얇게 발라준 뒤, 완성된 반죽을 내솥에 모두 부어 주세요. 8> 케이크 모드 또는 만능찜 모드로 40~60분 가량 구워주면 완성이에요. TIP. 조리 시간은 밥솥 기종에 따라 달라질수 있으므로 중간에 젓가락으로 찔러보며 익힘 정도를 확인해 주세요. 퐁신한 쌀카스테라 레시피에요 간식으로도 좋고 아침식사에도 좋겠어요 쌀가루가 들어가서 속도 편하고 부담도 적을것 같아요  

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