복숭아 요거트 스무디 1인분 칼로리 378kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

요거트 / 요구르트 4개 중 그릭요거트와 100g 당 칼로리가 비슷한 편이에요.

바이오 복숭아 요거트보다는 약 1.1배 높아요

복숭아 요거트 스무디

100g당

105kcal

1회 360g · 378kcal

지금 보는 음식
그릭요거트

100g당

105kcal

1회 100g · 105kcal
요거트스무디

100g당

107kcal

1회 260g · 277kcal
바이오 복숭아 요거트

100g당

94kcal

1회 90g · 85kcal

자주 묻는 질문

Q.

복숭아 요거트 스무디 1인분(360g)은 몇 칼로리인가요?

복숭아 요거트 스무디 1인분(360g)은 378kcal예요. 단백질 6g, 지방 6g이 들어 있어요.

Q.

복숭아 요거트 스무디 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

복숭아 요거트 스무디 0.5인분(180g)은 189kcal예요. 단백질 3g, 지방 3g이 들어 있어요.

Q.

복숭아 요거트 스무디는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

복숭아 요거트 스무디는 100g 당 105kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 10,000

복숭아요거트스무디~

오늘 간식은 오랜만에 복숭아 요거트 스무디 만들어 먹어요 ~

EUNJU9220

복숭아 아몬드 냉동요거트

복숭아 아몬드 냉동요거트 재료: 복숭아 1/2개, 무가당 그릭요거트 120g, 아몬드 8알 만드는 방법 복숭아는 작게 썰어주세요. 아몬드는 잘게 다져줍니다. 요거트에 복숭아와 아몬드를 섞어주세요. 냉동실에서 1~2시간 얼려 먹으면 완성입니다. 다이어트 포인트: 설탕이 많은 아이스크림 대신 과일과 요거트로 만든 간식이에요.

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복숭아 오트밀 요거트컵

복숭아 오트밀 요거트컵 재료: 복숭아 1개, 오트밀 30g, 무가당 그릭요거트 100g 만드는 방법 복숭아는 먹기 좋게 썰어주세요. 오트밀은 우유나 물에 불려 부드럽게 준비합니다. 컵에 요거트와 오트밀을 담아주세요. 복숭아를 올리면 완성입니다.

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복숭아 견과류 요거트볼

복숭아 견과류 요거트볼 재료: 복숭아 1개, 무가당 그릭요거트 100g, 아몬드 5알, 호두 2알 만드는 방법 복숭아는 깨끗하게 씻어 먹기 좋게 썰어주세요. 아몬드와 호두는 잘게 부숴줍니다. 그릇에 그릭요거트를 담아주세요. 복숭아와 견과류를 올리면 완성입니다. 복숭아의 달콤함과 견과류의 고소함이 잘 어울리는 간단한 조식이에요.

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복숭아 그릭요거트 꼬치

복숭아 그릭요거트 꼬치 재료: 복숭아 1개, 미니 모차렐라치즈 6개, 무가당 그릭요거트 80g, 레몬즙 약간 만드는 방법 복숭아는 깨끗하게 씻어 한입 크기로 썰어주세요. 꼬치에 복숭아와 모차렐라치즈를 번갈아 꽂아줍니다. 그릭요거트에 레몬즙을 조금 섞어주세요. 요거트 소스를 곁들이면 완성입니다. 달콤한 복숭아와 고소한 치즈가 잘 어울리는 간식이에요. 상큼한 요거트를 곁들여 산뜻하게 즐기기 좋아요.

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