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페스츄리 오징어
고단백 무설탕 고칼로리

페스츄리 오징어

한눈에 보는 페스츄리 오징어

페스츄리 오징어 1인분(100g)은 305kcal, 지방 8g(1일 기준치 15%)이에요. 탄수화물 25g·단백질 33g이며, 100g당 칼로리는 오징어 과자(100kcal)보다 약 3배 높아요. 리뷰 8개 평균 5.0점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(1인분) 기준

305kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물32.9%25g
  • 단백질43.4%33g
  • 지방23.7%8g
탄수화물25g8%
당류-
단백질33g60%
지방8g15%
나트륨450mg23%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
1g
콜레스테롤
500mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

과자 / 시리얼 4개 중 100g 당 칼로리가 웅곤약쫀디기보다 낮고, 오징어 과자보다 높아요

보리바 치아씨드와는 비슷하지만, 오징어 과자보다는 약 3배 높아요

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음식 리뷰 8

5.0

리뷰 8개

5점
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4점
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3점
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2점
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1점
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맛 만족도100%
양의 적절성100%
포만감100%
재섭취 의향100%

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자주 묻는 질문

Q.

페스츄리 오징어 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

페스츄리 오징어 1인분(100g)은 305kcal예요. 탄수화물 25g, 단백질 33g, 지방 8g이 들어 있어요.

Q.

페스츄리 오징어 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

페스츄리 오징어 0.5인분(50g)은 152.5kcal예요. 탄수화물 12.5g, 단백질 16.5g, 지방 4g이 들어 있어요.

Q.

페스츄리 오징어는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

페스츄리 오징어는 100g 당 305kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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페스츄리 오징어 먹으며 죽구봐요

오징어랑 과자랑~~

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페스츄리 오징어 먹으며 죽구봐요

김치 오징어 콩나물국

1콩나물 이분간 데치고 꺼내기 2 오징어 적당크기로 자르기 3큰볼에 콩나물 오징어 대파, 청양고추 썬거 넣고 다진마늘3 액젓3 고추가루2 다진 김치, 가루육수 넣고 잘섞어주고 4 각 용기 밥깔고 3번 올리고 콩나물데친물 부어 얼리면  됨 ( 밀프렙) 바로 먹을 건 얼리지말고 냄비넣고 끓이면됨

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오징어 브로콜리 숙회 무침 레시피에요 타우린이 풍부한 오징어와 브로콜리를 데쳐 새콤하게 무쳐 먹는 고단백 저지방 요리입니다. 식감이 살아있어 씹는 즐거움이 있습니다. [요리순서] 오징어는 손질하여 링 모양이나 한 입 크기로 썰어둡니다. 브로콜리는 송이를 잘라 깨끗이 씻습니다. 끓는 물에 브로콜리를 1분간 데쳐 찬물에 헹구고, 오징어도 1~2분간 데쳐 식힙니다. 고추장, 식초, 알룰로스, 다진 마늘을 섞어 초고추장 양념을 만듭니다. 볼에 오징어와 브로콜리를 담고 양념을 살살 버무립니다. 접시에 담아 통깨를 올려 완성합니다.

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