한눈에 보는 블루베리잼
멘즈앤가서 블루베리잼 1인분(20g)은 25kcal, 당류 5.6g(1일 기준치 6%)이에요. 탄수화물 5.8g·단백질 0.1g·지방 0.1g이며, 100g당 칼로리는 블루베리잼(217kcal)보다 약 1.7배 낮아요. 리뷰 23개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 20g(1인분) 기준
25kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물94.7%5.8g
- 단백질1.6%0.1g
- 지방3.7%0.1g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 2g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
시럽 / 잼 4개 중 100g 당 칼로리가 블루베리잼보다 낮고, 1/2 칼로리 알룰로스 올리고당보다 높아요
1/2 칼로리 알룰로스 올리고당과는 비슷하지만, 블루베리잼보다는 약 1.7배 낮아요
- 지금 보는 음식
블루베리잼
100g당
125kcal
1회 20g · 25kcal
-
1/2 칼로리 알룰로스 올리고당
100g당
115kcal
1회 100g · 115kcal
-
진심의 딸기청
100g당
115kcal
1회 100g · 115kcal
-
블루베리잼
100g당
217kcal
1회 23g · 50kcal
자주 묻는 질문
멘즈앤가서 블루베리잼 1인분(20g)은 몇 칼로리인가요?
멘즈앤가서 블루베리잼 1인분(20g)은 25kcal예요. 탄수화물 5.8g, 단백질 0.1g, 지방 0.1g이 들어 있어요.
멘즈앤가서 블루베리잼 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
멘즈앤가서 블루베리잼 0.5인분(10g)은 12.5kcal예요. 탄수화물 2.9g, 단백질 0.1g, 지방 0.1g이 들어 있어요.
멘즈앤가서 블루베리잼은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
멘즈앤가서 블루베리잼은 100g 당 125kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 19
🫐 저당 블루베리잼
🫐 저당 블루베리잼 빵이나 요거트에 달콤한 맛을 더하고 싶을 때 저당 블루베리잼을 활용해보세요. 일반 잼보다 당류를 줄인 제품을 비교해서 선택할 수 있어요. 제품을 고를 때는 ‘저당’ 표시만 보기보다 탄수화물·당류·블루베리 함량과 1회 섭취량을 함께 확인해보세요. 통밀빵이나 무가당 그릭요거트에 필요한 만큼만 소량 곁들여보세요. 한줄 총평 : 저당 블루베리잼도 전체 당류와 먹는 양을 확인해 적당량 활용해보세요.
팔망미인
블루베리잼
밥먹고 출출해서 식빵 구워 간식으로 먹었어요 직접 만든 블루베리잼 발라 먹으니 너무 달지않고 맛있네요 잼 만들때 설탕은 한스푼만 넣었더니 건강한맛이 느껴지고 좋네요
쉬림프
혈당관리에 좋은 블루베리
과일 중 하나로 식이섬유와 여러 식물성 영양소를 제공합니다. 과일이라고 해서 무제한으로 먹는 것은 아니며 적당한 양이 중요합니다. 블루베리잼이나 가당 요거트처럼 당류가 추가된 형태보다는 생과일이 좋습니다.
열정남자
아침
아침 간단히 먹었어요 요거트에 블루베리 넣고 빵에 제가 만든 블루베리잼 발라서 커피랑 먹었어요 완전 맛있어요
쉬림프
블루베리잼
냉동 야생 블루베리 구매했는데 너무 달더라구요 한봉지 뜯어서 냄비에 넣고 설탕은 크게 한스푼만 넣었어요 너무 맛있는 잼이 완성되었답니다 식빵사러 가야겠어요
쉬림프
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