조르니키친 보코치니 그린 샐러드 1인분 칼로리 104kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

샐러드 4개 중 100g 당 칼로리가 샐러드보다 낮고, 그린 샐러드보다 높아요

샐러드와는 비슷하지만, 그린 샐러드보다는 약 2.4배 높아요

보코치니 그린 샐러드

100g당

104kcal

1회 100g · 104kcal

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100g당

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자주 묻는 질문

Q.

조르니키친 보코치니 그린 샐러드 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

조르니키친 보코치니 그린 샐러드 1인분(100g)은 104kcal예요. 탄수화물 7g, 단백질 6g, 지방 6g이 들어 있어요.

Q.

조르니키친 보코치니 그린 샐러드 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

조르니키친 보코치니 그린 샐러드 0.5인분(50g)은 52kcal예요. 탄수화물 3.5g, 단백질 3g, 지방 3g이 들어 있어요.

Q.

조르니키친 보코치니 그린 샐러드는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

조르니키친 보코치니 그린 샐러드는 100g 당 104kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 10,000

닭가슴살 그린샐러드 만들기

재료: 닭가슴살, 적 겨자채, 치커리, 셀러리, 파프리카, 어린새순 플레인 라즈베리 드레싱: 라즈베리, 캐슈너트를 믹서기에 곱게 갈은 후 플레인 요거트, 올리브유, 소금, 후추 등을 섞어서 만든다. 만드는 법: 1. 닭가슴살은 찜솥에 찐 후 실온에 식혀 가로, 세로 2cm 크기로 자른 후 올리브유, 소금, 후추 등에 버무려 준비한다. 2. 적 겨자채, 치커리, 셀러리, 어린 새순 등은 먹기 좋은 크기로 자른 후 싱싱하게 물에 담가 준비한다. 3. 닭가슴살, 그린채소 등을 접시에 보기 좋게 담고 드레싱은 별도 그릇에 담아 제공한다. 샐러드는 재료의 특성상 한쪽으로 치우치는 영양적인 한계가 있는데 닭가슴살과 접목하면 훌륭한 다이어트 식사가 됩니다. 육류의 살코기 부위, 생선, 두부, 콩, 달걀, 우유 등을 끼니마다 적당량을 섭취해서 양질의 단백질을 충전해주는 것이 좋습니다다.

메가망나뇽

보코치니 샐러드♥️

보코치니 샐러드 했어요♥️ 방울토마토에 모짜렐라 조합은 늘 사랑입니다!!! 소스는 저당으로 ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

그린 샐러드🥬

🍽️ 소개할 음식/식품:샐러드 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK칼로리가 낮아 간단하게 챙겨 먹기 좋아요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 다양한 드레싱으로 매번 다르게 먹을 수 있어서 좋네요 📸 (사진 첨부) 요거트 드레싱을 뿌린 신선한 그린 샐러드 맛있게 먹었어요

쩡♡

보코치니 샐러드🥬🍅🧀

보코치니 치즈를 넣은 샐러드로 아침 간단하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

보코치니 치즈 샐러드

보코치니 치즈를 넣은 샐러드로 한 끼 맛있게 먹었어요.

쩡♡

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