영양성분
총 칼로리
321kcal
탄수화물
68.78g
- 당류
0.09g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
6.49g
지방
1.47g
- 포화지방산
0.3g
- 모노불포화지방산
0.514g
- 폴리불포화지방산
0.513g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
0mg
나트륨
934mg
식이섬유
2g
칼륨
119mg
비타민A
8µg
비타민C
0mg
철분
1.05mg
칼슘
14mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
89.6%
단백질
8.5%
지방
1.9%
찰밥
1회 제공량 (1공기 = 210g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
26.01.12

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총 섭취 칼로리
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음식 리뷰 59건
4.9
5점
4점
3점
2점
1점
팥을먼저 적당히삶아서준비해두고 찹쌀을씻어서 바로삶아둔팥과 소금간을약간해서밥솥에서 찰밥을했어요 쫀득하면서 팥이들어가서달고도맛나요 김에싸서먹으면 다른반칠필요가없네요
댕주
0
찰밥과 함께 밑반찬이랑 밥을 먹었는데.. 찰밥이 이렇게 맛이있을수가.. 밥만 먹어도 맛있더라구요... 찐맛입니다.
소방돌이
0
찰밥은 쫀득한 식감이 인상적인 밥입니다. 찹쌀 특유의 탄력이 있어 씹을수록 고소함이 느껴지고, 팥이나 대추 같은 재료가 들어가면 맛이 더 풍부해집니다. 단독으로 먹어도 충분히 만족스러운 밥입니다.
dongsub
0
오늘아침은찰밥을먹었어요 딸이하나사다줘서간단하게먹었어요 편리하고간단하게 맛있게먹었어요 아침이라행복합니다
황레지나
0
찹쌀과 팥을 사용해서 쫀득한 찰밥을 만들었어요. 만들기는 어렵지 않은데 먹기 간편해서 좋아요. 김치와 먹으면 감칠맛이 있어서 더 맛있어요.
지니5431256
0
찹쌀로 지은 찰밥은 쫀득한 식감과 은은한 단맛이 어우러져 든든한 한 끼를 완성하며, 팥이나 밤을 넣으면 고소함과 풍미가 더해진다.
울박사님
0
찰밥은 찹쌀을 쪄서 만든 쫀득하고 고소한 음식으로, 밤이나 대추, 콩이 더해지면 자연스러운 단맛과 담백함이 살아나요. 따뜻하게 먹으면 더욱 포근한 맛을 느낄 수 있어요.
귀여운콩
0
입맛없을때 자주 해먹는 찰밥인데 조리하기도 쉽고 김에 싸먹으면 정말 맛있어요. 나들이갈때 간편한 도시락으로도 좋아서 즐겨먹고 있어요.
지니5432319
0
찰밥은 쫀득한 식감이 살아 있어 씹을수록 고소함이 느껴집니다. 콩이나 대추를 넣어 지으면 맛과 영양이 더 풍부해지고, 김이나 나물과 함께 먹으면 담백한 한 끼가 됩니다. 소화도 비교적 잘 되는 편입니다.
구론구론
0
찰밥 영양밤찰밥 찰지며 맨밥만먹어도 고소하며 든든한 밤찰밥 김에 싸먹어도 좋고 약식처럼 맨입으로 먹어도 식은밥을먹어도 맛있는 찰밥이에요
지니5347128
0
크리스마스에는 찰밥이져~ 아침에 콩과 완두콩을 넣어 찰밥을 했어요. 맵쌀밥보다 찰지고 쫀득해서 좋아합니다 찰밥우 그냥 구운김에 간장 찍어먹는게 제일 맛있어요
홈런볼조아
0
간단한 찰밥을 완성했어요. 팥없이 검은콩 호랑이콩 옥수수를 넣고 만들었네요 콩은 하루전날 불려 냉장보관했어요 소금간만해서 먹으니 정말 맛나요
캉로미
0
찰밥해서 나물이랑 먹었는데 넘 맛있어요~ 찰밥은 밥만 먹어도 맛있네요 약간 소금간을 해서 반찬도 필요없어욧..ㅋㅋ 맛나요~
깽앵스
0
찰밥 와우 세상 마니 좋아짐 찰밥도 떡처럼 하나하나 개별포장 다해주네요ㅋ 아침식사대용으로 간식으로 전자렌지 30초돌려먹으면 쫀득쫀득하니 맛나용
로커스
0
영양찰밥은 찹쌀에 밤, 대추, 콩, 잣 등 다양한 재료를 넣어 지은 밥으로, 쫀득한 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 한 그릇만으로도 든든하며, 영양이 풍부해 잔칫상이나 특별한 날에 자주 올리는 건강한 밥 메뉴입니다.
큐티콩
0
동지날 동지죽 대신 팥과 찹쌀을 넣고 찰밥했네요 밋도 있고 건강에도 좋은 팥은 이뇨작용과 붓기도 빠지고 염증에도 도움이 되고 찹쌀은 위에 도움이 되기에 동지죽 대신 찳밥도 아주 좋습니다
순임이에요
0
내 최애 찰밥. 좋아하는 콩도 많이 들어잇어서 아주 굿 쌀하고 비율좋게 돼서 적당히 찰지니 맛있었음~~~~ 남은거 얼려놨다 먹어도 좋음
해바라기79
0
찰밥을 좋아해서 찰밥을 구매했어요 전자렌지에 돌려서 먹었는데 너무 맛있네요 밥이 맛있으면 반찬이 별로 필요 없는거 같아요
지니5429480
0
떡집에서 주문한 찰밥.. 우와 찰지고 콩도 많이들어 있어서 넘 맛나요.. 약간 간이되어있어 밥만 먹어도 맛나는데.. 조미김 싸서 먹음 질리지 않는 맛입니다~
지니5654592
0
찰밥^^ 쫄깃하고 짧짤한 찰밥 입니다 약간 꼬들 하기도하고 한번씩 씹히는 팥도 맛있네요. 맨김에 싸먹으니 더욱 맛있네요 찹쌀은 위건강에도 좋습니다
딸랑구맘
0
고슬고슬하게 지어진 찰밥에 여러 가지 곡물과 견과가 섞여 한 숟갈 뜨는 순간 고소함과 담백함이 입안을 가득 채운다. 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부해 장 건강과 영양 보충에 도움 되고, 씹을수록 곡물의 고유한 맛이 살아 있어 한 끼로 든든하면서도 계속 손이 가는 건강한 밥이다.
뷰티플LEE
0
찰밥을 해보았어요 먼저 콩.팥은 물에담권놓았다가 삶았어요 찹쌀을싯어서 삶아놓은 잡곡과은행 약간에 소금을넣고 밥을해보았어요 간도 딱맏고 콩을십으니포근포근하니 밤맛이나고 팥과은행도 모두본연에맛을 뽐내듯이 입안에서 각각의맛들이입안에 가득해서 행복한식사시간 이엿어요
약쑥
0
오곡쌀밥은. 구수하고 건강한 맛, 일반 쌀만 했을때보다도 포만감이 오래가는것같아요~~그리고 찹쌀도들어가기에 쫀득해지는것도 씹을 때 식감이 다양해서 먹는 재미도있구요ㆍ 하얀 쌀밥보다 포만감이 오래가서 좋아요~
지니5245833
0
찰밥은 소화가 잘되는 건강식입니다. 찰기 때문에 소화 지속력이 늦어 포만감을 오래 유지하기에 다이어트에도 도움 될 듯해요.
미소박
0
짤밥은 언제 먹어도 맛있어요 요즘 찰기가든 음식이 땅겨요 찰기가있어서 좀 오래 든든하기에 많이해서 나눠 먹어요 주위에 친구 이윳에게 나뉘서 먹네요
지니5519408
0
오랜만에 찰밥을 했어요. 멥쌀, 찹쌀, 팥, 조를 넣고 밥을 하니 다양맛이 나고 쫀득한 식감이 좋아요. 찰밥은 일반밥에 비해 든든해서 배도 덜 꺼져요. 대신 많이 먹으면 소화불량이 될 수도 있으니 적당히 드세요.
피그말리온78
0
찹쌀밥 하기로하고 찰밥 건강한한끼 다이어트에도 좋고 맛도있는 콩 밤 참기름을넣고해서 영양면에도 좋고 고슬고슬하니
지니5449670
0
찹쌀에 불린팥 넣고 자주 해먹는 찰밥이에요. 급할때 조미김 싸서 먹으면 다른 반찬이 필요가 없고 매일 한번은 먹고싶은 건강밥이에요
지니5379141
0
저녁은 찰밥과 새콤하게 무친 파래무침 미역류 김류를 좋아하는데 오늘은 간만에 파래무침을 해봤어요. 새콤달콤하게 식초 한방울 다진마늘 파 넣어주고 조물조물!! 밥 한그릇 뚝딱 오늘도 건강밥상! 완성
지혜의정원
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찰기 있게 잘 지어진 밥알이 고슬고슬하면서도 쫀득해 씹는 맛이 좋다. 은은한 단맛과 담백함이 살아 있어 어떤 반찬과도 잘 어울리는 든든한 찰밥.
지니5654898
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윤기 차르르 하고 쫄깃한 식감의 찰밥 만들어봤습니다🍚 찹쌀, 팥, 귀리, 콩 이렇게 들어갔습니다^^ 소금과 흑설탕 살짝 추가하면 감칠맛이 살아납니다~ 밥맛 없을때 찰밥에 김싸서 먹으면 아주 좋죠😃
jjjjay
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찹쌀 불리고 강남콩 서리태 불려 놓은거를 간은 간장 흑설탕 계피가루 넣어서 압력솥에 밥을 하면 쉽게 찰밥 만들수 있어서 자주 해먹는 별미밥~^^
jiniyu
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