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길갈베이커리 호밀빵
저지방 고식이섬유 고탄수

호밀빵

길갈베이커리 4.9 (리뷰 34개)

한눈에 보는 호밀빵

길갈베이커리 호밀빵 1인분(70g)은 145kcal, 당류 3g(1일 기준치 3%)이에요. 탄수화물 32g·단백질 5g·지방 1.3g이며, 100g당 칼로리는 호밀빵(83kcal)보다 약 2.5배 높아요. 리뷰 34개 평균 4.9점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 70g(1인분) 기준

145kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물80%32g
  • 단백질12.6%5g
  • 지방7.4%1.3g
탄수화물32g10%
당류3g3%
단백질5g9%
지방1.3g2%
나트륨246mg12%
알룰로오스
0g
당알콜
0.5g
에리스리톨
0g
포화지방산
0.2g
식이섬유
6.9g
칼륨
149mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

빵 / 케이크 4개 중 100g 당 칼로리가 통밀빵보다 낮고, 호밀빵보다 높아요

통밀빵과는 비슷하지만, 호밀빵보다는 약 2.5배 높아요

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음식 리뷰 34

4.9

리뷰 34개

5점
91%
4점
9%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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자주 묻는 질문

Q.

길갈베이커리 호밀빵 1인분(70g)은 몇 칼로리인가요?

길갈베이커리 호밀빵 1인분(70g)은 145kcal예요. 탄수화물 32g, 단백질 5g, 지방 1.3g이 들어 있어요.

Q.

길갈베이커리 호밀빵 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

길갈베이커리 호밀빵 0.5인분(35g)은 72.5kcal예요. 탄수화물 16g, 단백질 2.5g, 지방 0.7g이 들어 있어요.

Q.

길갈베이커리 호밀빵은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

길갈베이커리 호밀빵은 100g 당 207kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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거친 식감의 호밀빵은 밀보다 수용성 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래가는 것이 특징이다. 영양사 리사 앤드류스(Lisa Andrews, RD)는 "호밀빵 한 조각에는 약 2~3g의 식이섬유가 들어있다"며 "풍부한 섬유질은 장에서 포도당 흡수를 늦출 뿐만 아니라 변비 예방에도 탁월하다"고 추천했다.

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호밀빵도 담백한 식사빵으로 활용하기 좋습니다. 2장 기준 약 170~220kcal / 단백질 6~9g 정도입니다. 제품에 따라 밀가루 비율이나 당류가 높을 수 있으므로 영양성분표를 확인하세요.

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쩡♡

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