한눈에 보는 깻잎장아찌
깻잎장아찌 1종지(33g)는 24kcal, 나트륨 202mg(1일 기준치 10%)이에요. 탄수화물 4.3g·단백질 2g·지방 0.5g이며, 100g당 칼로리는 고추장아찌(60kcal)보다 약 1.2배 높아요. 리뷰 239개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1종지를 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 33g(1종지) 기준
24kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물57.4%4.3g
- 단백질26.9%2g
- 지방15.8%0.5g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.1g
- 모노불포화지방산
- 0.1g
- 폴리불포화지방산
- 0.1g
- 콜레스테롤
- 1mg
- 식이섬유
- 0.9g
- 칼륨
- 130mg
- 비타민A
- 97µg
- 비타민C
- 13.2mg
- 철분
- 1.1mg
- 칼슘
- 46mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
반찬 4개 중 100g 당 칼로리가 소가 고소하고 단단한 두부보다 낮고, 고추장아찌보다 높아요
두부와는 비슷하지만, 고추장아찌보다는 약 1.2배 높아요
- 지금 보는 음식
깻잎장아찌
100g당
73kcal
1회 33g · 24kcal
-
두부
100g당
79kcal
1회 125g · 99kcal
-
소가 고소하고 단단한 두부
100g당
83kcal
1회 60g · 50kcal
-
고추장아찌
100g당
60kcal
1회 35g · 21kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 239개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 직접 조리 50%
- 찌기 100%
자주 묻는 질문
깻잎장아찌 1종지(33g)는 몇 칼로리인가요?
깻잎장아찌 1종지(33g)는 24kcal예요. 탄수화물 4.3g, 단백질 2g, 지방 0.5g이 들어 있어요.
깻잎장아찌는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1종지를 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
깻잎장아찌는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
깻잎장아찌는 100g 당 73kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 24
표고버섯 야채죽으로~
표고버섯과 야채 듬뿍 넣어 푹 끓인 죽과 깻잎장아찌 얼갈이 김치로 점심 챙겨 먹었어요~
쩡♡
수육
엄청 더워요. 더워도 이럴수록 잘 챙겨 먹어야죠. 전지로 수육 삶았네요. 추가로 샐러리 넣어 삶았던이 고기가 더 맛나거 같아요. 묵은지랑 깻잎장아찌에 싸서 든든히 먹었네요.
쉬리107
요리수업
지난주에는 요리수업 과목에 야채튀김이 있었어요 고구마랑 깻잎 그리고 야채를 채썰어서 튀겼는데 간만에 직접 튀기니 뜨거울때 바로 먹었더니 무지 맛있었네요 버섯 장아찌랑 깻잎장아찌도 배웠답니다
산곡동미녀삼총사
8월 28일 (수) | 혈당일기 10기 6일차
- 날짜: 2024.08.28 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁은 누룽지에 각종 나물무침을 먹었습니다 어떤것이 있었냐면 고구마줄기, 깻잎장아찌, 숙주나물 무침 등이 있었습니다 자극적이고 건강에 좋지않은 음식보다 훨 좋은 음식들이죠~ ㅎㅎ
Gale
8월 24일 혈당일기 10기 4일차 인증
날짜 : 2024. 08. 24 혈당 측정 시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심은 콩넣은 흑미밥, 소고기미역국, 오이깍두기, 깻잎장아찌, 두부조림을 먹었습니다 이것 저것 골고루 먹었네요. 후식으로 아메리카노랑 파이 1개, 포도 조금 먹었구요. 맛있는 음식 맘껏 먹으면서 혈당관리 해야죠.
myjung9770
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