한눈에 보는 닭발
닭발 100g(100g)은 215kcal, 단백질 19.4g(1일 기준치 35%)이에요. 탄수화물 0.2g·지방 14.6g이며, 100g당 칼로리는 저당 오리로스구이 세트(114kcal)보다 약 1.9배 높아요. 리뷰 389개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1g을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(100g) 기준
215kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물0.4%0.2g
- 단백질37%19.4g
- 지방62.6%14.6g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 3.9g
- 모노불포화지방산
- 5.5g
- 폴리불포화지방산
- 3g
- 트랜스지방
- 0g
- 콜레스테롤
- 84mg
- 칼륨
- 31mg
- 비타민A
- 30µg
- 철분
- 0.9mg
- 칼슘
- 88mg
- 카페인
- 0mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
닭고기 4개 중 100g 당 칼로리가 닭 다리보다 낮고, 저당 오리로스구이 세트보다 높아요
닭봉과는 비슷하지만, 저당 오리로스구이 세트보다는 약 1.9배 높아요
- 지금 보는 음식
닭발
100g당
215kcal
1회 100g · 215kcal
-
닭봉
100g당
221kcal
1회 100g · 221kcal
-
닭 다리
100g당
230kcal
1회 92g · 212kcal
-
저당 오리로스구이 세트
100g당
114kcal
1회 267g · 305kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 389개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 50%
- 간단한 식사 대용 33%
- 간식 33%
- 배달 33%
- 추가 조리 없음 100%
자주 묻는 질문
닭발 100g(100g)은 몇 칼로리인가요?
닭발 100g(100g)은 215kcal예요. 탄수화물 0.2g, 단백질 19.4g, 지방 14.6g이 들어 있어요.
닭발은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1g을 먹은 사람이 67%로 가장 많아요. 그 다음으로 1.5g을 먹은 사람이 17%예요.
닭발은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
닭발은 100g 당 215kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 128
닭발 채소쌈
재료 뼈 없는 닭발, 상추, 깻잎 고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 알룰로스 ½큰술, 물 2큰술 만드는 법 뼈없는 닭발을 우선 한번 삶아서 찬물에 행구기 고추장, 고춧가루, 간장, 마늘, 알룰로스, 물을 섞어 양념을 만들기 팬에 닭발과 양념을 넣고 양념이 골고루 배도록 볶기 완성된 닭발 채소쌈과 함께 맛있게 먹기~~
팔망미인
닭발
🍽️ 소개할 음식/식품: 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:뼈없는 닭발 소금으로 조물조물해서 씻어서 끓는물에 살짝 데쳐 헹궈서 갖은 양념장에 버물르기. 📸 (사진 첨부)
쉬리107
닭발
저녁은 국물닭발 떡국떡도 조금 넣었어요
워니s
수제닭발
🍽️ 소개할 음식/식품:뼈없는닭발 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:뼈없는 닭발 생강청에 애벌로 데쳐서 양념에 버무려 부드럽게 압력솥에 20분 끓이기. 재료에서물이생겨 물은 넣치안아도됨 📸 (사진 첨부)
쉬리107
닭발 구웠어요😙
급 매운게 넘 땡겨서 닭발을 먹어요🤣🤟 냉동되어있던거 해동해서 구웠네요 ㅋ 양은 적어용ㅋ
자스민꽃
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