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고탄수 
한눈에 보는 손칼국수 건더기만
삼양 손칼국수 건더기만 1인분(100g)은 355kcal, 나트륨 530mg(1일 기준치 27%)이에요. 탄수화물 76g·단백질 11g·지방 1g이며, 100g당 칼로리는 칼국수(76kcal)보다 약 4.7배 높아요. 리뷰 6개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1인분) 기준
355kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물85.2%76g
- 단백질12.3%11g
- 지방2.5%1g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.5g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
라면 / 면류 4개 중 100g 당 칼로리가 곰탕칼국수보다 낮고, 칼국수보다 높아요
곰탕칼국수와는 비슷하지만, 칼국수보다는 약 4.7배 높아요
- 지금 보는 음식
손칼국수 건더기만
100g당
355kcal
1회 100g · 355kcal
-
곰탕칼국수
100g당
365kcal
1회 100g · 365kcal
-
바지락칼국수
100g당
324kcal
1회 111g · 360kcal
-
칼국수
100g당
76kcal
1회 700g · 531kcal
음식 리뷰 6
4.8
리뷰 6개
자주 묻는 질문
삼양 손칼국수 건더기만 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?
삼양 손칼국수 건더기만 1인분(100g)은 355kcal예요. 탄수화물 76g, 단백질 11g, 지방 1g이 들어 있어요.
삼양 손칼국수 건더기만 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
삼양 손칼국수 건더기만 0.5인분(50g)은 177.5kcal예요. 탄수화물 38g, 단백질 5.5g, 지방 0.5g이 들어 있어요.
삼양 손칼국수 건더기만은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
삼양 손칼국수 건더기만은 100g 당 355kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 89
음식리뷰~~~손칼국수와 베리류
비도 오고해서 손칼국수를 밀었네요 혈관 청소부 베리류는 꼭챙기구요
박아림
해물손칼국수
뜨근한 해물손칼국수 ~ 웨이팅도 길었지만 손칼국수라 면도 쫄깃쫄깃 맛있게 먹었어요 미리 맛본 호박죽 보리비빔밥도 맛있게~~
예지영준맘
얼크니 손칼국수
저녁 식사로 샤브+칼국수+볶음밥까지 나오는 얼크니 손칼국수 갔어요. 원래는 칼국수 까지만 먹어도 배불러서 다못먹는데 오늘은 볶음밥까지 배불리 다긁어 먹었네요!!
툐리부인
혈압 관리, 짠 음식은 국물 섭취량까지 확인해야 합니다
국이나 찌개를 먹을 때 건더기만 먹으면 괜찮다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 국물에도 나트륨이 상당량 포함될 수 있습니다. 평소 국물 음식을 자주 먹는다면 국물 섭취량과 전체 식단의 나트륨 함량을 함께 살펴보는 것이 좋습니다. 저는 혈압 관리를 위해 반찬만 바꾸기보다 국물과 양념까지 식습관을 점검하는 것이 필요하다고 생각합니다.
블루베리
혈압 관리할 때 국물 음식의 나트륨 확인하기
국이나 찌개를 먹을 때 건더기만 먹으면 괜찮다고 생각하기 쉬워요. 하지만 국물에도 나트륨이 들어 있기 때문에 국물을 많이 마시는 습관은 줄이는 것이 좋아요. 특히 외식이나 배달 음식은 생각보다 나트륨 함량이 높을 수 있어요. 국물을 조금 남기고 반찬도 짠 음식에 치우치지 않도록 조절해 보세요. 작은 식사 습관부터 바꾸는 것이 혈압 관리에 도움이 될 수 있어요.
이하린80
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