시금치나물

시금치 살짝 데쳐 수분기 제거 해준후 맛소금 통깨 참기름 넣어 조물조물 무쳐요 오늘은 김밥 에 넣을꺼라 다진마늘과 파는 생략했어요

예지영준맘

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시금치가 깨끗해서 별다른 손질없이 끓는 소금물에 살짝만 데쳤다. 흙은 맑은물로 잘 씻어낸 후 물기를 꼭 짜서 (치아들이 약해서)먹기 좋게 잘라 대파.마늘.액적.소금을 적당량 넣고 무친다. 마지막에 참기름과 깨소금으로 마무리 한다. 데칠때 뿌리부터 넣고 단시간에 꺼내기.간을 짜지 않게 해야 식감도 좋고 더 맛있다는.

bustada

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참기름의 고소한 향이 은은하게 퍼졌고, 소금으로만 간을 해 시금치 본연의 달큰하고 담백한 맛이 느껴졌다. 아주 깔끔하고 산뜻해서 다른 반찬과도 잘 어울리는 나물이었다.

지니5681018

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참기름 넣고 깨 뿌려서 고소하게 마무리한 시금치무침이에요 ㅎㅎ 이런 나물 반찬은 건강에도 좋고 맛있어서 밥 먹을 때 가득 먹어요

정채린

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시금치 나물~~ 김치 왕창 넣고 참기름 넣어 밥을 쓱쓱 비볐지요 좀더 추워지면 포항초가 나오겠죠? 그건 훨씬 맛이 있을게 확실하지요~~~^^

지니5367473

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재래시장에 가면서 각종 채소종류를 구입하면서 시금치도 한 봉지 샀네요. 값이 만만치 않아서 두고 올까도 했지만 맛있고 고소하니까 한번은 먹어보자하면서 담아왔네요. 끓는물에 살짝 데쳐서 찬물에 씻어 물기를 짜고 다진파와 다진 마늘을 넣고 설탕, 참기름, 통깨와 소금으로 간을 맞춰서 접시에 담으면 완성... 싱싱한 시금치의 향을 좋아하는 손자들도 밥한그릇 뚝딱하네요...

다아온

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어릴 때는 시금치 나물 반찬을 쳐다보지도 않았는데 나이를 먹고 나니 내손으로 직접 시금치를 사다가 나물을 만들게 되더라구요.. 만드는 방법은 정말 간단하지만 몸에도 좋고 밋도 좋아서 식탁에 자주 올리는 반찬 중에 하나에요

오잉12

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저녁에 밥에 넣고 비벼서 비빔밥을 만들려고 시금치나물 만들었습니다 역시 나물은 비빔밥으로 먹었을때 가장 맛있습니다

호주니어

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시금치를 데칠때 어느정도로 해야할지 쩝 어떤땐 흐물흐물 어떤땐 너무 살아있고 ..참기름 깨소긍 맛소금넣어 조물조물 무치고 다진마늘 안넣는다는데 넣어보니 맛있네요

해영사랑

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시금치 비싸서 한동안 안먹다가 저렴해져서 간만에 사서 무쳤다 울집은 간단하게간함 소금 참기름깨소금만 넣는다 내일은김밥싸야지

숫자

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시금치 참 좋아합니다 시금치 손질해서 데친 후 찬물에 헹궈서 물기 꼭 짠 다음에 간장, 참기름, 깨소금 등 넣어서 시금치 나물 만들었습니다

오와둥둥

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시금치 시금치에는 질산염 성분이 풍부해서 근육 발달에 도움을 준다고 하네요 질산염은 근육 발달에 중요한 핵심 단백질 성분을 자극해 근육을 강화시켜준다고 해요. '뽀빠이'에서 시금치를 먹고 힘이 세진다는 만화를 본적이 있습니다 하지만 가을 시금치가 아삭하니 맛있어요 저는 시금치본연에 맛을 내기 위하여 양념을 최소화 한답니다 맛있는 시금치 고마워요

gisou

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시금치나물 맛이있지요.다듬어서 삶아서 그리고 물기를 꼭짜서.액젓조금넣고 소금약간 들기름넣고 조물조물 묻혀먹으면 넘 맛있죠

지니5631733

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비빕밥 먹기위해 시금치는 삶아서 간장 소금 참기름 으로 무치고 같이 먹을려고 무우는 채썰어서 소금으로 간해서 무르게 익혔어요~있는야채랑 비벼먹어요

다움

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요즘은 시금치값이 많이 올라서 비싸지만 어쩌다 한번은 먹으면 진짜 맛있습니다 소금으로 간하고 파 마늘 들기름 깨를 넣고 시금치를 데쳐서 무쳐보세요 맛이 짱 입니다

지니5255845

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요즘 시금치가 비싸답니다. 그래도 한단사밨어요 끓는물에 소금한꼬집 넣어주고 시금치살짝데쳐물기 꼭 짜서 맛소금 참기름통깨넣고 조물조물무쳐줍니다

지니5488396

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한정식집에 가니 기본 반찬으로 시금치 나왔어요 시금치는 비타민 A와 루테인이 풍부하여 피로 회복과 시력 보호에 아주 좋아요

안레몬

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맛도 좋고 영양도 좋은 시금치 나물을 만들어 먹어보았어요. 아삭한 식감과 상큼한 맛이 너무 좋고 몸에도 더욱 좋아 자주 만들어먹을것 같아요

사슴벌레멍이

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아직은 시금치가 조금 비싼편이다 ㆍ시금치을 깨끗하게 다듬어서 깨끗하게 물로 여러분씻은다음에 냄비에담아서 살짝데치듯이 삶아서 갖가지양념으로 무쳐먹었다

지니5245833

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추석 나물에도 먹지만 평소에도 먹어서 넘 좋다 효능도 너무좋다 시금치는 눈의 피로 회복과 시력 보호에 도움이 되는 비타민 A와 루테인이 풍부하게 들어 있어 녹황색 채소 중에서도 눈에 좋은 음식으로 꼽힙니다. 또한, 시금치에 들어 있는 비타민 A는 단백질과 합쳐져 로돕신을 만드는데, 이 성분은 눈의 빛을 감지해 눈을 보호하는 역할을 합니다

이명희좋아

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시금치를 잘 다듬어서 깨끗이 씻은다음 끓는물에 소금을 조금넣고 살짝 데쳐서 찬물에서 한번 씻는다. 그다음에 참기름. 깨. 간장을 조금넣고 조물조물 맛있게 무친다.

지니5224648

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저녁에 나물했어요 시금치나물은 데친 시금치가 부드럽고, 간장과 참기름이 은은하게 배어 고소하면서 깔끔한 맛이네요

알수없음

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시금치가 너무 비싸네요 명절이라 더 그런가봐요 그래서 많이는 못사고 한단만 사다 무쳤어요 양이 적으니 더 맛있게 느껴지네요

한소래미

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시금치나물 먹었어요. 시금치 살짝 익히고 꺼내서 물을 짠후 기름 마늘 소금 넣고 조물조물한 후 깨소금 올려서 먹으면 맛이 끝내줘요

해피이정

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시금치 뿌리와 겉잎을 다듬어 씻은 다음 소금을 넣은 끓는 물에 살짝 데쳤어요. 물기를 짜내고 소금, 마늘, 파, 참기름, 깨소금을 넣어서 골고루 무치니 아주 맛있네요.

지니5273494

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오늘저녁은 시금치 나물 먹었어요 살짝 삶아섲얼렷다가 해동해서 마늘,꽤소금,소금 넣고 무첫어요. 요즘 시금치가 많이 비싼데 요긴하게 잘 먹고 있어요. 시금치 맛이 향도 좋고 맛있어요

youngran

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저녁은 간단하게 시금치나물을하게되었다 추석명절이다가오니시금치가 비싸져서 한단양도적었다 뜨거운물에살짝데쳐 양념하여 비싸게 주었더니 더 맛좋은시금치다

지니5347128

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시금치 나물 만들었어요 맛이 좋은 시금치 나물 이에요 영양도 가득하고 맛나요 시금치를 보면 김밥이 먹고 싶네요 나물이 맛있어요

애플짱

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오늘아칭은시금치를무쳤어요 손자가소풍간다길래김밥을쌀려고시금치를무쳤어요 오랜만에먹으니맛있네요 김밥도맛있을거같아요

황레지나

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부드럽게 씹히는 시금치에 은은한 참기름 향과 살짝 간이 배어 고소함이 느껴져요. 깔끔하면서도 담백한 맛 덕분에 밥과 함께 먹으면 건강하게 즐길 수 있는 반찬이에요.

코코사막

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시금치 나물 만들었어요. 지금은 철이 아닌데 한참 많이 나올때 삶아서 냉동실에 보관해두었다가 가끔 꺼내서 나물 만들어 먹으면 좋답니다. 시금치 몸에 좋은건 두말하면 입아프죠~

주여니2

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