롯데 마가렛트 고로케 1인분 칼로리 105kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

과자 / 시리얼 4개 중 100g 당 칼로리가 마가렛트 구운모카보다 낮고, 마가렛트 초코보다 높아요

마가렛트 고구마와는 비슷하지만, 마가렛트 초코보다는 약 3.2배 높아요

마가렛트 고로케

100g당

477kcal

1회 22g · 105kcal

지금 보는 음식
마가렛트 고구마

100g당

500kcal

1회 44g · 220kcal
마가렛트 구운모카

100g당

509kcal

1회 22g · 112kcal
마가렛트 초코

100g당

147kcal

1회 75g · 110kcal

자주 묻는 질문

Q.

롯데 마가렛트 고로케 1인분(22g)은 몇 칼로리인가요?

롯데 마가렛트 고로케 1인분(22g)은 105kcal예요. 탄수화물 13g, 단백질 1g, 지방 5g이 들어 있어요.

Q.

롯데 마가렛트 고로케 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

롯데 마가렛트 고로케 0.5인분(11g)은 52.5kcal예요. 탄수화물 6.5g, 단백질 0.5g, 지방 2.5g이 들어 있어요.

Q.

롯데 마가렛트 고로케는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

롯데 마가렛트 고로케는 100g 당 477kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 114

고구마 치즈 미니고로케

고구마 치즈 미니고로케 재료: 고구마 150g, 모차렐라치즈 30g, 달걀 1개, 통밀빵가루 2큰술 만드는 방법 고구마를 찐 뒤 곱게 으깨주세요. 가운데 치즈를 넣고 동그랗게 빚어줍니다. 달걀물과 빵가루를 순서대로 묻혀주세요. 에어프라이어 180도에서 12~15분 구우면 완성입니다. 다이어트 포인트: 기름에 튀기지 않아 조리 시 사용하는 기름을 줄인 고로케예요.

팔망미인

감자고로케 → 브로콜리 참치 치즈볼

🥔 감자고로케 → 브로콜리 참치 치즈볼 감자고로케 대신 잘게 다진 브로콜리와 참치, 치즈를 섞어 구운 치즈볼로 바꿔보세요. 재료를 동그랗게 뭉쳐 에어프라이어에 구우면 간단한 간식이 돼요. 탄수화물 부담을 줄이기 좋아요 감자와 밀가루 튀김옷 대신 브로콜리를 활용하면 탄수화물 섭취량을 줄이기 쉬워요. 단백질을 챙길 수 있어요 참치와 치즈를 함께 사용해 단백질을 보충할 수 있어요. 기름 사용을 줄일 수 있어요 튀기지 않고 구워 조리하면 기름 사용량을 줄이기 좋아요. 참치는 물에 담긴 제품을 활용하고 치즈는 적당량 넣어보세요.

팔망미인

통밀 고로케랑 😙

다신샵 통밀고로케 하나 데워먹어용😀😀 요거 예전에 헬시딜에서 산거 ㅎㅎ 유기 지나기전에 데워먹어용^^

자스민꽃

마가렛트

간식으로 마가렛트 먹어요 마가렛트는 역시 오리지널이 제일 맛있더라구요

감사하며살자

마가렛트

간식으로 마가렛트 먹어요 언제 먹어도 고소하고 부드러워서 맛있네요

감사하며살자

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