한눈에 보는 쟁반짜장
쟁반짜장 1인분(300g)은 494kcal, 나트륨 376mg(1일 기준치 19%)이에요. 탄수화물 81.1g·단백질 16.1g·지방 13.9g이며, 100g당 칼로리는 짜장(27kcal)보다 약 6.1배 높아요. 리뷰 231개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 300g(1인분) 기준
494kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물63.1%81.1g
- 단백질12.5%16.1g
- 지방24.4%13.9g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 3.9g
- 모노불포화지방산
- 6g
- 폴리불포화지방산
- 2.9g
- 콜레스테롤
- 11mg
- 식이섬유
- 8.7g
- 칼륨
- 344mg
- 비타민A
- 4µg
- 비타민C
- 2.5mg
- 철분
- 3.8mg
- 칼슘
- 56mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
짜장면 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
간짜장과는 비슷하지만, 짜장보다 약 6.1배 높아요
- 지금 보는 음식
쟁반짜장
100g당
165kcal
1회 300g · 494kcal
-
간짜장
100g당
162kcal
1회 500g · 810kcal
-
중화요리 간짜장
100g당
161kcal
1회 315g · 507kcal
-
짜장
100g당
27kcal
1회 800g · 218kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 231개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 67%
- 간단한 식사 대용 33%
- 특별한 목적 없음 33%
- 배달 33%
자주 묻는 질문
쟁반짜장 1인분(300g)은 몇 칼로리인가요?
쟁반짜장 1인분(300g)은 494kcal예요. 탄수화물 81.1g, 단백질 16.1g, 지방 13.9g이 들어 있어요.
쟁반짜장은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
쟁반짜장은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
쟁반짜장은 100g 당 165kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 짜장보다는 약 6.1배 높아요.
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


