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고단백 저당

애호박찌개

별점 4.9 (리뷰 118개)

칼로리& 영양성분

1회 제공량(200g)

분량

인분(회)

총 칼로리

130.5kcal

탄수화물

14.3g

당류

2.8g

알룰로오스

0g

당알콜

0g

에리스리톨

0g

단백질

9.5g

지방

3.9g

포화지방산

0.7g

모노불포화지방산

0.8g

폴리불포화지방산

1.8g

트랜스지방

0g

콜레스테롤

4mg

나트륨

457mg

식이섬유

6.8g

칼륨

877mg

비타민A

544µg

비타민C

44.5mg

철분

5.2mg

칼슘

156mg

카페인

0mg

도수

0%

탄단지 비율(%)

탄수화물

단백질

지방

1인분(회)

130.5

Kcal

탄수화물 : 

43.9%

단백질 : 

29.2%

지방 : 

26.9%

요약 애호박찌개는 1인분 칼로리 약 130.5kcal이며, 포만감과 근육 유지에 도움을 주어 식단 관리에 유리한 음식이에요.나트륨 섭취가 많아질 수 있어 국물은 조절해서 먹는게 좋아요.

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음식 리뷰 118

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지니5501204님의 애호박찌개 후기 이미지

애호박찌개

애호박찌개 정말 맛있게 잘 먹었습니다. 처음 먹었을 때부터 국물 맛이 진하고 깊어서 밥이랑 같이 먹기 너무 좋았어요. 애호박도 적당히 익어서 너무 물러지지 않고 부드러우면서도 식감이 살아 있어서 좋았습니다. 국물에 애호박의 은은한 단맛이 잘 배어 있어서 자극적으로 맵기만 한 찌개가 아니라 계속 손이 가는 맛이었어요. 특히 국물이 정말 마음에 들었습니다. 얼큰하면서도 감칠맛이 있어서 밥 한 숟갈 먹고 국물 한 숟갈 떠먹으면 조합이 너무 좋았습니다. 재료들도 전체적으로 잘 어우러져서 어느 한 가지 맛이 튀지 않고 깔끔하게 먹을 수 있었어요. 양도 생각보다 넉넉해서 든든하게 한 끼 해결하기 좋았습니다. 애호박이 충분히 들어가 있어서 씹을 때마다 부드러운 식감과 은은한 단맛이 느껴졌고, 국물과 같이 먹으니까 더 맛있었습니다. 밥을 그냥 먹는 것보다 찌개에 살짝 비벼서 먹으니 밥도 술술 넘어가더라고요. 개인적으로 이런 따뜻하고 얼큰한 찌개류를 좋아하는데 기대했던 것보다 더 만족스러웠습니다. 전체적으로 간도 적당하고 재료의 맛도 잘 살아 있어서 부담 없이 먹기 좋았고, 집에서 정성스럽게 끓여 먹는 듯한 느낌도 있어서 좋았습니다. 한 끼 식사로도 충분히 든든하고, 특히 밥과 함께 먹기에는 정말 잘 어울리는 메뉴라고 생각합니다. 다음에 또 생각날 것 같은 맛이라 재주문하고 싶어요. 애호박찌개 좋아하시는 분들이라면 한 번쯤 드셔보셔도 좋을 것 같습니다. 맛있게 잘 먹었습니다!

지니5501204님의 프로필 이미지

지니5501204

평점 5
조회수 2026.09.10

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