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음식 떡 / 베이커리 / 과자 샌드위치 엔제리너스 오리지널 불고기 반미
엔제리너스 오리지널 불고기 반미
고단백 저지방

오리지널 불고기 반미

엔제리너스 0.0 (리뷰 0개)

한눈에 보는 오리지널 불고기 반미

엔제리너스 오리지널 불고기 반미 1인분(288g)은 586kcal, 당류 11g(1일 기준치 11%)이에요. 탄수화물 64g·단백질 29g·지방 5g이며, 100g당 칼로리는 불고기반미(182kcal)보다 약 1.1배 높아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 288g(1인분) 기준

586kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물61.4%64g
  • 단백질27.8%29g
  • 지방10.8%5g
탄수화물64g20%
당류11g11%
단백질29g53%
지방5g9%
나트륨1,160mg58%
알룰로오스
0g
당알콜
2g
에리스리톨
0g
포화지방산
5g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

샌드위치 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

불고기샌드위치와는 비슷하지만, 불고기반미보다 약 1.1배 높아요

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자주 묻는 질문

Q.

엔제리너스 오리지널 불고기 반미 1인분(288g)은 몇 칼로리인가요?

엔제리너스 오리지널 불고기 반미 1인분(288g)은 586kcal예요. 탄수화물 64g, 단백질 29g, 지방 5g이 들어 있어요.

Q.

엔제리너스 오리지널 불고기 반미 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

엔제리너스 오리지널 불고기 반미 0.5인분(144g)은 293kcal예요. 탄수화물 32g, 단백질 14.5g, 지방 2.5g이 들어 있어요.

Q.

엔제리너스 오리지널 불고기 반미는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

엔제리너스 오리지널 불고기 반미는 100g 당 203kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 불고기반미보다는 약 1.1배 높아요.

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반미샌드위치와 커피

점심식사는 엔제리너스 반미 샌드위치와 따스한 아메리카노 먹었어요 반미 바게뜨가 담백하니 겉빠속촉  참 매력적이네요 오늘은 오리지널 불고기로 고수 추가해서 먹어요 맛점하세요~~

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깐뚱

반미샌드위치와 커피

투썸플레이스 반미 샌드위치 신제품 출시

직화 불고기 반미 샌드위치 맛있어 보이네요  하나만 먹어도 든든하겠어요

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감사하며살자

투썸플레이스 반미 샌드위치 신제품 출시

반미샌드위치

저는 요리를 즐기는 편이라 샐러드, 샌드위치 등 대체로 직접 만들어 먹어요. 특별하지 않아도 신선한 재료 덕인지 직접 만든 게 더 맛있더라구요. 😋 그런데 베트남식 샌드위치인 반미샌드위치는 사 먹네요. 바삭거리는 바게트에 채소 가득~ 특별한 소스 덕인지 너무 맛있더라구요. 여기는 카페코반이라는 곳인데 분위기까지 베트남이라 수다떨며 맛있는 반미샌드위치 먹기 진짜 좋아요. 비프 반미가 유명한데 저는 오리지널 반미가 더 맛있어요. 😋👍

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지구외계인

반미샌드위치

꽈리고추 불고기

소불고기용 고기 (설도, 우둔, 목심 등): 400g 꽈리고추: 15~20개 (취향에 따라 조절) 양파: 1/2개 대파: 1/2대 홍고추: 1개 (선택 - 색감용) 불고기 양념장 진간장: 4큰술 설탕: 1.5큰술 올리고당 (또는 물엿): 1큰술 다진 마늘: 1큰술 맛술 (미림): 2큰술 참기름: 1큰술 후춧가루: 약간 생강즙 또는 생강가루: 약간 (선택) ​ 🍳 만드는 법 1. 재료 손질하기 소고기: 핏물을 키친타월로 꾹꾹 눌러 제거한 후, 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 꽈리고추: 꼭지를 따고 깨끗이 씻은 후, 양념이 잘 베고 간이 쏙 뱁니다. 큰 것은 빗겨 2등분하고, 작은 것은 포크로 콕콕 찔러줍니다. 채소: 양파는 채 쓸고, 대파와 홍고추는 어슷하게 썰어줍니다. 2. 고기 재우기 볼에 분량의 양념장 재료(진간장 4큰술, 설탕 1.5큰술, 올리고당 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 맛술 2큰술, 후춧가루)를 넣고 잘 섞어줍니다. 핏물을 뺀 소고기를 넣고 양념이 잘 베이도록 주물러 10~15분 정도 재워둡니다. 3. 볶아내기 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고, 재워둔 소고기와 채 썬 양파를 넣어 중강 불에서 볶아줍니다. 고기가 70~80% 정도 익어 핏기가 사라질 즈음, 준비한 꽈리고추를 넣어 함께 볶습니다. 꽈리고추의 숨이 살짝 죽고 양념이 잘 어우러지면 어슷 썬 대파와 홍고추를 넣고 강불에서 빠르게 1~2분간 더 볶아냅니다. Tip: 꽈리고추를 너무 오래 볶으면 아삭한 식감이 사라지므로, 고기가 거의 다 익었을 때 넣어 살짝 볶아주는 것이 포인트입니다!

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로블ㅎ

꽈리고추 불고기

대파 불고기

주재료: 소고기(불고기용) 400g, 대파 2~3대 고기 밑간 및 양념장: 간장 3큰술 설탕 1.5큰술 (또는 올리고당 2큰술) 다진 마늘 1큰술 맛술(또는 청주) 1큰술 참기름 1큰술 깨소금 약간 후추 약간 선택 재료: 양파 반 개, 청양고추 1개 (칼칼함을 원할 때) ​ 2. 조리 순서 1.고기 밑간 재우기:불고기용 소고기는 키친타월로 핏물을 가볍게 닦아낸 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 준비한 양념장(간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 후추)에 고기를 넣고 조물조물 무쳐 최소 15~20분간 재워둡니다. 2.대파 손질하기:대파 2~3대는 길쭉하게 채 썰거나(파채 스타일), 굵직하게 어슷썰어 준비합니다. 대파는 넉넉히 넣어야 숨이 죽으면서 불고기와 어우러져 깊은 맛을 냅니다. 3.고기 먼저 볶기:팬을 달군 후 식용유를 살짝 두르고 재워둔 소고기를 넣습니다. 센 불에서 고기가 뭉치지 않도록 빠르게 저어가며 볶아주세요. 4.대파 넣고 볶아내기:고기가 80% 정도 익고 육즙이 나오기 시작하면 손질해 둔 대파를 듬뿍 넣습니다. 대파의 숨이 살짝 죽고 양념이 골고루 배어들도록 1~2분 정도만 센 불에서 휘리릭 볶아줍니다. 5.마무리하기:불을 끄기 직전 참기름 1큰술과 통깨를 뿌려 향을 더해주면 완성입니다.

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로블ㅎ

대파 불고기

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