한눈에 보는 오징어채무침
오징어채무침 1소접시(30g)는 60kcal, 나트륨 175mg(1일 기준치 9%)이에요. 탄수화물 3.4g·단백질 4.8g·지방 3g이며, 100g당 칼로리는 오징어 동그랑땡(53kcal)보다 약 3.8배 높아요. 리뷰 67개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1소접시를 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 30g(1소접시) 기준
60kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물22.7%3.4g
- 단백질32.2%4.8g
- 지방45.1%3g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.6g
- 모노불포화지방산
- 1.3g
- 폴리불포화지방산
- 0.9g
- 콜레스테롤
- 66mg
- 식이섬유
- 0.3g
- 칼륨
- 95mg
- 비타민A
- 17µg
- 비타민C
- 1.9mg
- 철분
- 0.4mg
- 칼슘
- 14mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
반찬 4개 중 100g 당 칼로리가 계란말이보다 낮고, 오징어 동그랑땡보다 높아요
잡채와는 비슷하지만, 오징어 동그랑땡보다는 약 3.8배 높아요
- 지금 보는 음식
오징어채무침
100g당
200kcal
1회 30g · 60kcal
-
잡채
100g당
190kcal
1회 150g · 285kcal
-
계란말이
100g당
218kcal
1회 100g · 218kcal
-
오징어 동그랑땡
100g당
53kcal
1회 30g · 16kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 67개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 직접 조리 100%
- 프라이팬·가스레인지 100%
자주 묻는 질문
오징어채무침 1소접시(30g)는 몇 칼로리인가요?
오징어채무침 1소접시(30g)는 60kcal예요. 탄수화물 3.4g, 단백질 4.8g, 지방 3g이 들어 있어요.
오징어채무침은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1소접시를 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
오징어채무침은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
오징어채무침은 100g 당 200kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 2
혈당일기 7기4일차
날짜:2024,07,11 혈당측정시간:기상후울한컵마신뒤 내용:전날저녁식사는 별다른것없으며 계란말이,열무김치,오징어채무침,양배추피클드믈 섭취하었으며 취침전까지 아무것도먹지않았습니다
기쁨이님
4월 19일 혈당일기 3일차인증
날짜 : 2024.04.19 측정시간: 아침공복, 125 mg/dl 내용 : 운동도 안하고 집안일만 했더니 혈당 오름!! 저녁은 제육볶음,구운김치, 김, 오징어채무침 간식은 요플레 딸기 바나나 집안일이 많아서 하다보니 운동도 못하고 저녁후 간단하게 먹었더니 배가 고파 간식많이 먹었더니 다음날 공복에 당이 많이 상승 했네요.. 다음에는 좀더 운동하는 데 더 많이 신경써야 겠네요..
동그라미1
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