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음식 한식 밥 / 도시락 풀무원 곤드레나물솥밥
풀무원 곤드레나물솥밥
고탄수

곤드레나물솥밥

한눈에 보는 곤드레나물솥밥

풀무원 곤드레나물솥밥 1인분(212g)은 325kcal, 탄수화물 57g(1일 기준치 18%)이에요. 단백질 7g·지방 9g이며, 100g당 칼로리는 곤드레 나물밥(162kcal)보다 약 1.1배 낮아요. 리뷰 9개 평균 4.4점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 212g(1인분) 기준

325kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물67.7%57g
  • 단백질8.3%7g
  • 지방24%9g
탄수화물57g18%
당류4g4%
단백질7g13%
지방9g17%
나트륨650mg33%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
1.5g
트랜스지방
0.5g
식이섬유
5g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

밥 / 도시락 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 낮아요

불고기 곤드레 나물밥과는 비슷하지만, 곤드레 나물밥보다 약 1.1배 낮아요

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음식 리뷰 9

4.4

리뷰 9개

5점
56%
4점
33%
3점
11%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도89%
양의 적절성89%
포만감89%
재섭취 의향89%

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자주 묻는 질문

Q.

풀무원 곤드레나물솥밥 1인분(212g)은 몇 칼로리인가요?

풀무원 곤드레나물솥밥 1인분(212g)은 325kcal예요. 탄수화물 57g, 단백질 7g, 지방 9g이 들어 있어요.

Q.

풀무원 곤드레나물솥밥 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

풀무원 곤드레나물솥밥 0.5인분(106g)은 162.5kcal예요. 탄수화물 28.5g, 단백질 3.5g, 지방 4.5g이 들어 있어요.

Q.

풀무원 곤드레나물솥밥은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

풀무원 곤드레나물솥밥은 100g 당 153kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 낮아요. 곤드레 나물밥보다는 약 1.1배 낮아요.

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점심약속으로 솥밥(도토리소반)

오늘 점심에 1년전 알게된 친구분(나보다 열 몇 살이 많으셔서 친구라고 하기에는😅)이랑 점심 약속을 했답니다. 그래서 아침밥을 째끔만 먹었었거든요.  저번에 제가 빵을 사드린 적이 있어서 오늘 사주신다고 해서 나보고 먹고 싶은 거 고르라는데 그분이 밥을 좋아하고 저도 우리가 저번에 라떼랑 같이 애견동반가능 빵집을 갔기 때문에 저도 이번엔 잡곡밥 되는 밥집으로 골랐어요.  도토리소반이라는 솥밥집이고 저는 전혀 몰랐는데 점심땐 줄 서는 대학로동네 맛집이더라고요. 그리고 우리가 만나는 곳에서 가까웠고요. 그리고 솥밥정식은 다양한 잡곡밥으로 밥을 바꿀 수 있어서 바로 결정했는데 줄을 서는 게 조금 문제가 될수 있을것 같아 2곳을 더 알아보긴 했지만 처음 찾은 곳이 제일 마음에 들었거든요. 그래도 나랑 만나시는 분이 우리 외가집 어른신들과는 달리 웨이팅을 이해해서 그냥 캐치테이블로 웨이팅 잡아놓고 다섯번째라 조금 돌아다니다가 35분 걸린다는데 10몇 분만에 자리 났다고 카톡와서 얼른 3분 안에 갔답니다. 밥집이라 같이 다 빠지는 모양이더라고요. 이게 빵집과는 기다리는 게 조금 다르더라구요. 하긴 평일 점심 직장인들이 먹을 테니 비슷한 시간에 싹 빠지겠죠?😅 도착하니 벌써 우리 2명 자리는 마련돼 있었고요.  그전에 뭘 먹을지 대충 생각하고 와가지고 거의 바로 주문했어요 그분은 곤드레나물솥밥으로 시키고 나는 숯불고등어구이솥밥정식에서 밥은 잡곡밥으로 했어요 중앙에 잡채랑 샐러드 반찬 그냥 구은김은 2인 반찬 개념으로 나왔고요. 앞에 솥밥이 하나씩 놓여져 있는데 앞에 계신 분까지 찍기가 조금 그래서 반찬과 같이 제 것만 사진 찍었어요. 샐러드가 한 접시만 나오고 소스까지 뿌려져 있어서 직원분께 샐러드 한 접시 소스 빼고 갖다 줄 수 있냐니까 얼른 갖다 주시더라고요. 그래서 갖고 다니기는 견과류 뿌려서 샐러드 먼저 먹고 밥은 그릇에 담고 누룽지에 물 넣고 그리고 먹으려고 하는데 고등어가 나왔네요. 고등어구이까지 나오니 엄청 풍성해 보이네요. 이것도 같이 드시자고 했는데 그분은 고등어는 조금만 드셨답니다. 아마도 제가 먹고 싶다고 시킨 거니까 많이 먹으라고 배려해주신 거 같애요. 고등어구이가 가장 집에서 해먹기가 냄새처리가 까다롭잖아요. 이렇게 맛있게 잘  굽기도 어렵고요. 오늘 고등어구이솥밥으로 진짜 푸짐하게 먹었어요. 같이 먹는분이 사주신 거니까 밥은 3분의 2만 먹고 고등어는 어쨌든 먹고 반찬도 심심한 것만 먹을라고 했는데 반찬도 싱겁게 맛있고 밥도 맛있고 사실 누룽지도 먹었는데 되게 맛있더라고요. 국만 미역만 건져 먹고 밥도 다 먹고 반찬은 김치랑 젓갈만 남기고 다 먹었답니다. 같이 드신 분도 여러 가지 이유로 입맛이 없는편일텐데 오늘은 한그릇 다 드셔서 제가 괜찮은 음식점 찾은 거 같아서 보람됐답니다.  물론 오늘 밥은 그분이 밥 사주신 거라서 제가 밥 맛있게 잘 먹었다고 인사드리면 그분은 여기 찾은 거 수고 했다고 또 인사해주시네요. 처음에 35분이나 기다리라고 기계엔 뜨고 2층의 계단이라 있을 자리도 별로 없어서 이 더위에 길을 돌아다니는데 그땐 좀 난감했었거든요😅 그래도 끝이 맛있기는 밥으로 마무리해서 다행이었어요.  한 10분 20분 이야기 나누어서 있고 싶었지만 맛집이라 계속 사람이 들어와서 일어났는데 한 시간 십분이나 있었더라고요. 저희가 천천히 먹었나봐요😅😆

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점심약속으로 솥밥(도토리소반)

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