이마트24 구운계란 1인분 칼로리 55kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

계란 / 알류 4개 중 100g 당 칼로리가 구운계란보다 낮고, 구운 계란 흰자보다 높아요

구운계란과는 비슷하지만, 구운 계란 흰자보다는 약 3.6배 높아요

구운계란

100g당

157kcal

1회 35g · 55kcal

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구운 계란 흰자

100g당

44kcal

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자주 묻는 질문

Q.

이마트24 구운계란 1인분(35g)은 몇 칼로리인가요?

이마트24 구운계란 1인분(35g)은 55kcal예요. 탄수화물 1g, 단백질 5g, 지방 3.4g이 들어 있어요.

Q.

이마트24 구운계란은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

이마트24 구운계란은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

이마트24 구운계란은 100g 당 157kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 628

구운계란카레 레시피

[재료] 삶은달걀4개 양파1개 버터두덩이 고향카레2덩이 소금약간 저당케찹1T 물500ml(달걀이 2/3이상 잠길만큼 가감하세요) -반숙또는 완숙 으로 삶은 달걀은 껍질을 까요 -팬에 버터 또는 기름을 둘러 양파를 갈색이 될때까지 중약불에서 카라멜라이징 해요 -다른 팬이나 냄비에 버터 녹이고 깐 달걀 넣어 중약불에서 겉면이 노릇하게 구워요 이때 소금 한꼬집 뿌려요 -위에 볶은 양파 넣고 물(달걀이 2/3이상 잠길만큼)넣어 카레두덩이도 넣어 한소끔 끓여요 -국물이 적당히 걸죽해 질때까지 끓이다 마지막에 케찹 넣고 잘 섞어요 구운계란의 쫀득한 흰자 느낌이 넘 좋을꺼 같아요 카레에 저당밥, 현미밥, 곤약밥 넣어 슥슥 비벼먹고싶네요 한그릇 뚝딱 하며 먹을꺼 같아요

메가망나뇽

혈당관리 중이라면 구운계란 or 삶은계란 어떤게 좋을까요?

계란은 완전식품에 구하기 쉬고 가격도 비교적 저렴해서 많이 드시고 계시죠? 저 역시 간식이나 야식으로 먹거나 식사전에 한 두 알씩 먹고 있어요. 매번 삶아 먹기 번거로워서 구운계란을 먹기도 하는데요. 이 두가지 계란이 차이가 있는지 알아봤어요. 계란은 두 조리법 모두 탄수화물이 거의 없고 단백질이 풍부해서 혈당을 급격히 올리지 않고 열량 차이도 없어요. 다만 시중에서 판매하는 구운계란 제품에는 일부 염분을 첨가한 제품이 있으니 그 부분만 체크해서 구매하면 되요. 혈당 관리 중이라면 식사 전에 먼저 먹으면 포만감을 주어 혈당 상승은 막아 줍니다. 여기서 중요한 한 가지~!! 구운계란보다 삶은계란이 수분이 많아 식감이 부드럽고 소화가 잘 되요. 구운계란은 고온에서 오래 구워 수분이 날아가 식감이 쫀득하고 단단해서 소화가 덜 되니 참고해서 드시면 좋겠어요.

지니1525579

구운계란

구운계란 2개 먹었습니다 쫀득하고 맛있어요

오와둥둥

구운계란

구운계란으로 영양보충했습니다 완전단백질이고 뇌건강 등에 좋은 다양한 영양도 들어 있습니다 맛있게 먹었습니다

오와둥둥

구운계란

구운계란 먹었습니다 쫀득하고 영양도 많아요

오와둥둥

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