영양성분
총 칼로리
462kcal
탄수화물
74.51g
- 당류
4.11g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
13.56g
지방
11.55g
- 포화지방산
2.431g
- 모노불포화지방산
4.419g
- 폴리불포화지방산
3.561g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
180mg
나트륨
1,040mg
식이섬유
2g
칼륨
378mg
비타민A
284µg
비타민C
28.3mg
철분
3.33mg
칼슘
93mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
74.8%
단백질
13.6%
지방
11.6%
콩나물비빔밥
1회 제공량 (1인분 (350 g) = 350g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
25.11.08

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총 섭취 칼로리
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음식 리뷰 6건
4.8
5점
4점
3점
2점
1점
고딩아들을 위해 차돌박이 콩나물비빔밥을 해봤어요. 엄마만 보면 대부분의 대화가 밥줘~ 입니다. 피곤해도 골골해도 아들내미의 밥줘~ 하는 말 들으면 정신이 번쩍들고 벌떡 일어나서 간단식으로라도 만들어주게 되지요. 직장맘이라 매끼 못챙겨주니 해줄 수있을 때 하자~ 라는 마음이 크네요. 큰대접에 밥 담고 후라이팬에 구운 차돌박이와 삶은 콩나물 위에 올리고 양념간장 만들어서 곁들어주면 끝. 간단하지만 맛있게 먹어주는 아들 보니 흐뭇합니다.
투예맘
0
야채 듬뿍 자리잡은 콩나물비빔밥 양념장 넣어 먹음 업그레이드 맛보장 야채가 금채인 시국에 아끼지않고 팍팍 넣어주십니다 경주 충효동 정아네칼국수 추천합니다
체리가또
0
콩나물 비빔밥 국끌이고남은 콩나물 무치고 먹다남은 호박나뮬 가지나물 들기름 고추장 넣으니 맛좋은 비빔밥이되었네요
지니5347128
0
고슬고슬한 밥 위에 아삭한 콩나물과 다양한 채소가 올려지고, 매콤달콤한 양념장이 더해져 한 숟갈씩 비벼 먹으면 담백함과 감칠맛이 함께 느껴지는 든든한 한끼예요.
마크로스
0
콩나물 비빔밥 먹었습니다 콩나물 익혀 밥 위에 얹어 계란 후라이도 얹었습니다 콩나물 식감이 좋고 칼로리도 적어 다이어트식으로도 좋습니다
오와둥둥
0
오늘 저녁은 간단하게 콩나물 비빔밥을 했어요 싱싱한콩나물 깨끗히 씻은후 데쳐서 물기 뺀후에 잡곡밥에 양념장 맛있게 만들어서 비벼 먹으면 다른 반찬이 필요없어요.
차오차이
1
