한눈에 보는 제육볶음
썬더버드 제육볶음 1인분(200g)은 354kcal, 탄수화물 18g(1일 기준치 6%)이에요. 단백질 31g·지방 19g이며, 100g당 칼로리는 대파제육볶음(158kcal)보다 약 1.1배 높아요. 리뷰 109개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 200g(1인분) 기준
354kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물19.6%18g
- 단백질33.8%31g
- 지방46.6%19g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 5.8g
- 트랜스지방
- 0.1g
- 콜레스테롤
- 93mg
- 식이섬유
- 4g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
구이 / 볶음 4개 중 100g 당 칼로리가 제육볶음보다 낮고, 대파제육볶음보다 높아요
제육볶음과는 비슷하지만, 대파제육볶음보다는 약 1.1배 높아요
- 지금 보는 음식
제육볶음
100g당
177kcal
1회 200g · 354kcal
-
제육볶음
100g당
190kcal
1회 100g · 190kcal
-
제육볶음
100g당
191kcal
1회 150g · 286kcal
-
대파제육볶음
100g당
158kcal
1회 105g · 166kcal
자주 묻는 질문
썬더버드 제육볶음 1인분(200g)은 몇 칼로리인가요?
썬더버드 제육볶음 1인분(200g)은 354kcal예요. 탄수화물 18g, 단백질 31g, 지방 19g이 들어 있어요.
썬더버드 제육볶음 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
썬더버드 제육볶음 0.5인분(100g)은 177kcal예요. 탄수화물 9g, 단백질 15.5g, 지방 9.5g이 들어 있어요.
썬더버드 제육볶음은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
썬더버드 제육볶음은 100g 당 177kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 587
파향 가득한 제육볶음으로
휴가 나오는 아들을 위해서 좋아하는 제육볶 음 만들었네요.당근과 대파와 양파 청양고추 넣고 칼칼하고좋네요.
정수기지안맘
저당 제육볶음
저당 제육볶음 재료 준비 조리 시간 : 약 20분 난이도 : 쉬움 분량 : 1인분 준비 재료 닭가슴살 150g 양배추 150g 양파 1/4개 대파 1/3대 식용유 1작은술 저당 제육볶음 양념 고춧가루 1큰술 진간장 1큰술 알룰로스 1작은술 다진 마늘 1작은술 고추장 1/2작은술 물 2큰술 후춧가루 약간 프라이팬을 중불로 예열한 다음 식용유 1작은술을 둘러주세요. 먼저 닭가슴살을 넣고 약 3-4분간 볶아줍니다. 닭가슴살 표면이 하얗게 변하기 시작하면 양파와 양배추를 넣어주세요. 채소를 넣은 다음에는 중강불에서 약 2-3분 정도 빠르게 볶아주세요. 이때 양배추를 너무 오래 익히지 않는 게 중요해요. 살짝 아삭한 식감이 남아 있어야 먹을 때 훨씬 맛있고, 물도 과하게 생기지 않거든요. 채소가 어느 정도 익었다면 미리 만들어둔 저당 양념을 넣어주세요. 불을 중불로 조절하고 양념이 재료에 골고루 묻도록 약 1-2분간 볶아줍니다. 닭가슴살은 속까지 완전히 익혀야 해요. 가능하면 가장 두꺼운 부분의 중심 온도가 74도 이상인지 확인해주세요. 마지막으로 대파와 후춧가루를 넣고 가볍게 섞으면 완성이에요. 양념이 닭가슴살과 양배추에 윤기 있게 코팅되면 불을 꺼주세요.
로블ㅎ
두부 제육볶음
🍽️ 소개할 음식/식품:두부 제육볶음 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):단백질이 풍부해요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 들기름에 노릇하게 구운 두부와 제육 볶음으로 저녁 맛있게 먹었어요. 📸 (사진 첨부)
쩡♡
매콤한 제육볶음
🍽️ 소개할 음식/식품:제육볶음 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):제육볶음은 돼지고기와 채소를 함께 볶아 단백질·비타민·미네랄을 공급하는 음식으로, 특히 비타민B군과 철분·아연이 풍부하네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:돼지고기 앞다리살에 청양고추,양파와 대파를 넣은 제육볶음으로 매콤하게 먹으니 맛있네요 📸 (사진 첨부)
정수기지안맘
상추와 양배추 제육볶음 쌈으로 🥬🥓
구수한 무우청 시래기 된장국과 양배추와 상추 제육볶음에 쌈 싸서 호두 쌈장에 맛있는 점심 먹었네요.
정수기지안맘
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