한눈에 보는 고깃집 된장찌개 양념
청정원 고깃집 된장찌개 양념 1인분(100g)은 170kcal, 나트륨 4,990mg(1일 기준치 250%)이에요. 탄수화물 17g·단백질 12g·지방 6g이며, 100g당 칼로리는 정통된장찌개양념(85kcal)보다 약 2배 높아요. 리뷰 10개 평균 4.7점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1인분) 기준
170kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물40%17g
- 단백질28.2%12g
- 지방31.8%6g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
소스류 / 장류 4개 중 100g 당 칼로리가 미소된장보다 낮고, 정통된장찌개양념보다 높아요
미소된장과는 비슷하지만, 정통된장찌개양념보다는 약 2배 높아요
- 지금 보는 음식
고깃집 된장찌개 양념
100g당
170kcal
1회 100g · 170kcal
-
미소된장
100g당
175kcal
1회 100g · 175kcal
-
된장찌개 양념
100g당
155kcal
1회 100g · 155kcal
-
정통된장찌개양념
100g당
85kcal
1회 130g · 110kcal
자주 묻는 질문
청정원 고깃집 된장찌개 양념 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?
청정원 고깃집 된장찌개 양념 1인분(100g)은 170kcal예요. 탄수화물 17g, 단백질 12g, 지방 6g이 들어 있어요.
청정원 고깃집 된장찌개 양념 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
청정원 고깃집 된장찌개 양념 0.5인분(50g)은 85kcal예요. 탄수화물 8.5g, 단백질 6g, 지방 3g이 들어 있어요.
청정원 고깃집 된장찌개 양념은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
청정원 고깃집 된장찌개 양념은 100g 당 170kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
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차돌된장찌개
🍲 차돌 된장찌개 (2인분) 소요 시간: 약 20분 준비물: 뚝배기 또는 작은 냄비 🛒 준비 재료 메인: 차돌박이(또는 우삼겹) 100~150g, 두부 1/2모 채소: 애호박 1/4개, 양파 1/4개, 대파 1/3대, 청양고추 1개, 표고버섯(선택) 1개 육수: 물 400ml (쌀뜨물을 사용하면 훨씬 구수해요!) 🥣 된장 양념 (황금 비율) 된장: 2큰술 (집된장과 시판 된장을 1:1로 섞으면 가장 맛있어요) 고추장: 0.5큰술 (텁텁함을 잡고 칼칼한 맛을 더해줍니다) 다진 마늘: 0.5큰술 고춧가루: 0.5큰술 👩🍳 조리 단계 재료 손질: 애호박과 양파는 한입 크기로 깍둑썰기하고, 대파와 고추는 어슷썰기합니다. 두부도 비슷한 크기로 썰어주세요. 고기 볶기: 달궈진 뚝배기에 기름을 두르지 않고 차돌박이를 먼저 볶습니다. 고기에서 기름이 충분히 나올 때까지 볶아주세요. 된장 베이스 만들기: 고기 기름이 나오면 된장 2큰술, 고추장 0.5큰술을 넣고 고기와 함께 1분 정도 가볍게 볶아 풍미를 살립니다. 육수 붓기: 쌀뜨물(또는 물) 400ml를 붓고 센 불에서 끓입니다. 채소 넣기: 국물이 끓어오르면 딱딱한 채소인 양파, 애호박, 버섯을 먼저 넣고 중불에서 5분 정도 끓입니다. 마무리: 채소가 익으면 두부, 다진 마늘, 고춧가루를 넣습니다. 마지막으로 대파와 청양고추를 올린 뒤 1~2분만 더 끓여 완성합니다. 💡 조리 팁 거품 걷어내기: 끓이면서 올라오는 하얀 거품을 살짝 걷어내면 국물 맛이 훨씬 깔끔해집니다. 간 조절: 된장마다 염도가 다르니 마지막에 간을 보고, 짜다면 물을 조금 더 넣고 싱겁다면 오래 끓이거나 소금을 약간 추가하세요. 설탕 한 꼬집: 만약 된장의 떫은맛이 강하다면 설탕을 아주 조금(한 꼬집)만 넣어보세요. 감칠맛이 살아나면서 맛이 부드러워집니다.
지니5636293
점심은 직원식당에서 뚝배기된장찌개
엄마 면회 갔다가 가게 들러서 일좀 보고 집에 들어왔다가 오늘 아침에 가져와야 했던 엄마약 다시 챙겨서 다시 중환자실에 가져다주고(내일 가져와도 된다는데 저 또 까먹을까 봐 그냥 갖다 줬답니다) 내려가서 대한외래 직원식당에서 뚝배기된장찌개 사 먹었어요. 뚝배기된장찌개 쌀밥(반그릇) 고갈비(한덩어리 더 받아왔네요) 건파래자반 치커리유자청무침 깍두기 양배추샐러드 2접시 입니다 양배추샐러드는 드레싱도 다르게 넣어서 견과류 더해서 먼저 먹었답니다. 치커리유자청무침도 거의 샐러드 같아서 같이 먹었답니다. 먼저 샐러드 3접시 먼저 먹고 된장찌개 가득한 두부랑 무, 감자를 쌀밥에다 덜어 비벼서 맛있게 먹었어요. 고갈비도 그렇게 양념이 진하진 않아서 세 개 먹는데도 무리가 없었어요. 단지 자잘란 뼈가 많아서 그건 좀 귀찮았네요. 다 발라 먹어야 되는데 워낙 고등어도 작고 뼈도 많고😅 밥이 작으니까 이 정도의 반찬으로도 충분히 맛있게 먹었답니다.
성실한라떼누나
양념장 된장찌개
콩나물밥 하려고요 양념장 만들었어요
수수깡7
된장찌개~
3000원 짜리 된장찌개~ 게다리도 들어가서 시원하고 간간하니 고깃집 전통 된장찌개예요~
딸기와의행복
고깃집 된장찌개 비법
고깃집 된찌가 유난히 맛깔나지요 그 비법을 소개합니다ㅎㅎ 음...비법은 마법가루였군요;;;;;;;
울트라돼지런
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