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안녕하세요 뉴펜님, 영양코치 윤아쌤입니다! 여름 다가오니까 마음 급해지시는 거 너무 공감돼요ㅎㅎ 저도 매년 똑같답니다.. 옷은 짧아지고 마음은 급하고ㅋㅋㅋ 공복 시간 관련해서는 진짜 의견이 엇갈리는 영역이에요. 그래서 정답이 있다기보단 본인 라이프스타일이랑 건강 상태에 맞는 걸 찾으시는 게 중요해요! 가장 무난하게 시작하시기 좋은 건 12~14시간
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