다이어트 일기(식단,운동)

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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점심겸 간식 크샷추와 견과류

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아침은 조금 간단히

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오늘의 점심

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월요일 시작

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계단 오르기

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오후 운동

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월요일 걸음수

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9.22 만보걷기

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점심 후 걷기하러 💪

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장건강 유산균

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공복물 한잔

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오전 운동

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계단오르기 했어요 👍

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스트레칭

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아침식사합시다

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사과

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마무리 스트레칭

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삼만보 걷기

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스트레칭 하구잡니다💜💜

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만보 걸었네요

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