자스민꽃
스트레칭 하시고 오늘도 루틴 지키는 건강한 하루 되시길바래요 😀😀
5시쯤 기상해서 천천히 준비해가지고 스트레칭 했어요. 어제는 못 봤던 크라임씬 누워서 탭으로 보고 있었지만 금방 잠들었나봐요. 10시 전에 자서 5시에 일어났으니 7시에 잘 잤네요☺️
어제 급찐급빠로 1kg는 빠졌네요. 36시간 단식을 해볼까 말까 아직도 고민 중입니다.(만약 한다면 어제 오후1시부터는 금식이라 내일 아침까지 하면 조금 넘기겠지만 그래도 될 것 같은데 오늘 물만 먹고 버틸 수 있을까봐 좀 걱정입니다)
움직이면서 어지러우면 안 해야겠죠? 아침식사는 좀 애매할 것 같아요. 엄마면회를 좀 일찍 가야 되서 아침은 건너뛰고 엄마 면회 갔다 와서 컨디션 보고 결정하렵니다. 배고프면 11시쯤 직원 식당에서 밥 사먹어야죠.😚
공복물과 약 먹고 준비해서 7시 3분에 라떼랑 산책 나왔어요. 오늘 어찌될지 몰라서 힘을 비축할라고 좀 천천히 걸었답니다. 라떼는 지 냄새 맡는데 누나가 도움 주는 거 같아 좋아라 하네요.
라떼가 오르막길로 가서 살짝 힘들었지만 거기도 천천히 올라가니까 괜찮더라고요. 그리고 경학공원으로 가는데 벌써 한 시간이나 지나서 바로 집으로 왔답니다. 오늘 72분 정도 산책했네요.
벌써 8시 초반대가 넘어가서 라떼 밥 먹이고 나도 얼른 준비해서 나왔답니다.
0
0
댓글 22
- 영진왕빠
캐시홈트 체조로 하루를 시작 하시고 라떼와 산책두 잘 해주셨네요 오늘도 즐거운 하루 보내세요
- 성실한라떼누나
스트레칭은 이제 홈트라기 보다는 자고 일어난 몸을 깨우는 일종의 움직임. 그런 느낌이랍니다. 다른 홈트 하나 더 했으면 했는데 뭐 하나 챙길게 있어서 그거 하다가 그냥 넘어갔네요.
- 정수기지안맘
목요일 아침 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 라떼와 함께 건강한 시간되세요
- 성실한라떼누나
아침에는 원하는 만큼 몸무게도 빠지고 아직은 배도 안 고파서 기분도 좋았거든요. 그리고 라떼랑 산책할 때도 천천히 걸어서 괜찮았답니다. 근데 엄마 면회 갔다 오니까 확 컨디션 떨어지더라고요. 36시간단식은 포기했어요.
- 더달달
라떼와 산책 잘하셨네요 36시간 단식을 생각하시다니 대단하셔요~ 저는 생각도 못하는 시간이네요😅
- 성실한라떼누나
급찐급빠 하는김에 12시간만 더 금식하면 될 거 같아서 해보려고 했는데 쉽진 않네요. 우선 그 전날 저녁 7시까지는 먹고 다음날 금식 이튿날 아침을 먹어야 그나마 편하고 또 첫끼는 보식로 소화 잘되고 부담 없는 걸로 챙겨 먹어야 하고요. 참 여러모로 좀 까다롭지만 요근래 먹부림이 심해서 해볼까 했거든요. 내장의 재생 능력도 올라가고 긴장도 하라고 해볼까 했는데 어지러움 때문에 걸국 못 했어요. 점심을 먹어서 36시간 금식은 못했어요. 아침을 못 먹어서 24시간 금식이 됐는데 어지럼증이 심하니 그것도 조심해야 될 것 같아요.
- 그린라이
파이팅요 멋진 님 응원합니다 써진 대로만 하신다면 성공은 무난할듯요
- 성실한라떼누나
아침까진 컨디션 좋았는데 어머니 면회 다녀오고 나서는 갑자기 컨디션이 팍 떨어지네요. 도저히 안 될 거 같아서 점심 맛있게 먹었답니다. 레모너리도 먹고요~ 이제부터 저녁 간식만 조심하려고요.
- 안레몬
36시간 단식! 힘들것 같아요ㅜㅜ 넘 무리하지는 마세용! 스트레칭 수고하셨어요
- 성실한라떼누나
오늘은 포기했어요. 점심 맛있게 먹었답니다.😅
- tradingcom
오늘도 스트레칭으로 몸을 풀며 상쾌한 하루를 시작하셨네요 . 즐겁고 편안한 하루 되세요
- 성실한라떼누나
이날은 단식을 해볼까 하다가 중간에 포기했답니다. 컨디션 생각해서 포기한 거 잘한거 같죠?ㅎㅎ
- 애플짱
스트레칭 산책 수고하셨어요 단식은 무리하지 마시구요~
- 성실한라떼누나
시작부터 조금 애매했는데 중간에 포기했어요. 컨디션 떨어지면 안 되겠더라고요. 그렇지만 다른 날 했답니다.
- 서나얌
수고하셧어요 연휴 잘 보내세여 라떼 귀엽네요
- 성실한라떼누나
우리 라떼는 항상 귀엽죠. 그게 우리 라떼의 매력인걸요. 아 이땐 연휴였군요. 지나고 보니 날짜로만 보면 기억이 안 나네요.
- 쩡♡
단식은 처음부터 시간을 길게 두는 것보단 점차 늘리시는 걸 추천해요.무리하지 마셔요.ㅠ
- 성실한라떼누나
그죠? 급찐급빠를 가끔 하니까 조금만 늘리면 되겠다 생각했는데 컨디션이 안받쳐 쥐서 이날은 포기했답니다. 다른 날 했어요.
- 한소래미
라떼 요즘 시원하겠어요
- 성실한라떼누나
☺️😜
