다이어트 일기(식단,운동)

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급격한 다이어트 부작용 위험, 한 달에 몇 kg 빼는 게 안전할까?

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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수분보충

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장건강 유산균 💊

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공복물 한잔 미지근하게

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아침 홈트🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

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유산균💊

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귱복물한잔💦

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홈트

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스트레칭

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화요일 만보 걷기

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화요일 마무리

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건강 걸음 마무리하네요.

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하루한끼는 샐러드로 먹어요

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오늘의 걸음 출첵 완료~

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식후 걷기로 ~

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카무트 효소

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혈당 관리 계단오르기로

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삼만보 걷기

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홈트로 근력운동🏋

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만보걷기 완주

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계단 오르기

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