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다이어트 일기(식단,운동)

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화요일 마무리 [12]

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화요일 걷기운동^^ [10]

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2025년 8월 5일 월요일 오후 5시 43분 오후 운동걸음수 9120걸음 [6]

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점심은 직원식당에서 사골부대찌개 [16]

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계단오르기 [8]

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화요일 걸음수 [7]

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아침 소금빵과 크로와상으로 마무리 [12]

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오후 운동 [16]

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곰탕 [9]

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홍삼🧧 [7]

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비타민 [8]

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오전 운동 [22]

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화요일 아침 [16]

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옥수수🌽 [9]

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화요일 홈트 [9]

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유산균💊 [6]

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수면 6시간 30분! [8]

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장건강 유산균 💊 [4]

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공복물 한잔 [10]

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홈트 [16]

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