아침 산책으로 리셋하고 ~🏃

스트레칭으로 풀어내고 나와 맑은 공기 

마시면서  산책길 따라  가볍게 걸으면서 

소화도 시키고 하루를 시작합니다.

🌞 아침에 일어나서 1시간 이내에 

15~30분 정도 산책을 하면 세로토

닌과 멜라토닌이 활성화되어 기분이 

상쾌해지고 의욕과 집중력이 높아집

니다.