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다이어트 일기(식단,운동)

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공복물 [6]

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목요일 홈트 [6]

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유산균 [6]

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아침 스트레칭 [10]

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공복물 [6]

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물마시기~ [12]

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아침 간단히 야채, 과일(멀미약까지) [10]

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목요일 아침 [8]

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홈트 [12]

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모닝밥🩷 [10]

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수요일 만보 걷기 [7]

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하루 마무리 [6]

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수요일 만보걷기 [8]

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홈트와 물 한잔으로 마무리합니다.🏋‍♂️💦 [10]

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수요일 마무리 [10]

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홈트 [10]

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삼만보 걷기 [20]

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저녁은 소고기 김밥 먹어요🍙 [7]

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만보걷기 달성 [14]

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