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다이어트 일기(식단,운동)

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운동할때 먹을 반숙란 [15]

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방울토마토 도착했어요 [10]

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만삼천보 걸었어요 [10]

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계단오르기 🏃 [6]

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저녁식사 후 산책으로 🏃 [6]

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식후 레몬수 한 잔 🍋 [6]

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계단 오르기 [4]

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프로틴 워터 마셔요 [2]

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수요일 만보걷기 [7]

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2025년 7월 2일 수요일 오후 5시 50분 오후 운동걸음수 1748걸음 [4]

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점심 후 걷기와 스텝업으로 🏃 [10]

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점심은 플라워카페에서 [8]

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아침은 기본식단😄 [12]

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수요일 아침 [9]

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점심은 샌드위치로 🎶 [5]

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오늘도 홈트 완주🤟 [9]

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오전 산책으로 🏃 [12]

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상쾌한 스트레칭 [10]

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유산균 한 잔 💊 [6]

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공복물 한잔 💦 [8]

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