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다이어트 일기(식단,운동)

홈트와 물 한잔으로 마무리합니다.🏋‍♂️💦
2025.07.02 22:32
조회 25스크랩 0

홈트와 물 한잔으로 마무리합니다.🏋‍♂️💦홈트와 물 한잔으로 마무리합니다.🏋‍♂️💦

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로 

뭉친 근육을 풀어내고 코어강화와 하체근육

을 강화하고 숙면을 위한 자기 전 스트레칭으

로 하루의 피로를 풀어내 근육회복과 수면에 

도움이 되네요.

 

홈트와 물 한잔으로 마무리합니다.🏋‍♂️💦

홈트로 근력운동과 스트레칭 하고 미지근한 

물 한잔 천천히 마시고 마무리 하네요.

 

하루 동안 충분히 물을 마시지 못했다면 

자기 전에 마시는 물 한 잔이 부족한 수분을 

보충해 체내 수분의 균형을 유지해 줍니다.
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댓글10
  • 냥이키우기
     물 마시기 너무 중요 하죠 
수고하셨습니다
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    마무리로 홈트하고 수분 보충과 함께 편안한 밤 준비하네요.즐거운 저녁시간 되세요.
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    안레몬
    전신 타바타 올인원 루틴 홈트와 숙면을 위한 자기전 스트레칭 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    홈트와 수분보충으로 숙면을 유도할 수 있어서 건강한 시간이네요.즐거운 시간되세요
  • 제벌
    홈트 해주시고 물도 챙겨 주셨네요
건강하게 잘 챙기셨습니다
불금도 건강하게 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    저녁 마무리로 홈트하고 수분 보충과 함께 편안한 밤 준비하네요.즐거운 저녁시간 되세요.
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    애플짱
    홈트로 근력 스트레칭 잘 마치고
수분보충도 잘 챙기셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    저녁에 홈트로 마무리 하고 수분 섭취하고 편안한 시간을 만들어보네요
  • 쩡♡
    짧고 굵게 전신 타바타 올인원 홈트와 스트레칭으로 하루 피로 잘 풀어내시고 미지근한 물 한 잔 마시며 마무리 잘하셨네요.
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    정수기지안맘
    작성자
    홈트로 근력운동과 스트레칭 하고 수분보충까지 챙겨 주었어요.편안한 시간되세요.

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