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다이어트 일기(식단,운동)

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홍삼 한 포로 [8]

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스트레칭 [8]

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공복 물 [10]

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공복에 미온수 마셔요. 💦 [8]

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아침은 통밀 또띠아 [12]

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화요일 홈트 [7]

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유산균 [6]

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공복물 [9]

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화요일 홈트 [10]

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유신균💊 [9]

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공복물한잔💦 [11]

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스트레칭 [8]

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월요일 마무리 [4]

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만보 걷고 왔어요. [6]

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계단운동 [9]

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월요일 만보걷기 [11]

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삼만보 걷기 [12]

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홈트와 물 한잔으로 마무리합니다.🫡 🥛 [10]

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식후 걸었어요.🏃 [6]

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걷뛰 [5]

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