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다이어트 일기(식단,운동)

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월요일 만보걷기 [10]

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이만보 걷기 [12]

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만천보 걷기운동 [22]

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2025년 5월 26일 월요일 오후 6시 33분 오후 운동걸음수 7434걸음 [9]

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구운아몬드 냠냠 [8]

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꽃길 따라 걸었어요.🏃🪻🌹 [18]

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스트레칭 [7]

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점심은 직원식당에서 단호박간장찜닭 [12]

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아침 산책길 걸었네요.🏃 [8]

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아침 스트레칭 [10]

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공복 물한잔 [10]

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유산균 [6]

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오전 운동 [12]

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아침 기본식단(계란 가지야채 샐러드) [10]

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월요일 아침 [6]

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홍삼 한포🧧 [22]

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월요일 아침 식단🍎🥚🫐🥜 [9]

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샌드위치 하나 먹은요🤘 [4]

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스트레칭 [6]

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공복 물 [9]

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