홈트와 물 한잔으로 마무리합니다.🫡 🥛

짧고 굵게 전신 타파타 올인원 홈트로 

시원하게 풀어내고 코어강화와 하체근육을 

강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리

와 혈당 조절에 도움이 되네요.

하루의 피곤한 몸을 스트레칭으로 뭉친 근육

을 이완시켜 목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 

줄여주어 근육회복과 수면에 도움이 되네요. 😘 

자기 전 물 한 잔은 심근경색과 뇌경색을 

예방하고,호르몬의 균형 유지,수면에도 

도움이 되네요.