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다이어트 일기(식단,운동)

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15) [3]

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수요일 마무리 [12]

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삼만보 걷기 [20]

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이만보 걷기 [13]

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홈트로 근력운동과 스트레칭으로🫡 [10]

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푸른 숲길 따라 걸었네요. [14]

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점심 후 걷기와 계단오르기로 🏃 [12]

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만삼천보 걸었어요 [15]

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🌳 상쾌한 산책길이네요. [10]

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아침 스트레칭 [4]

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간식으로 바나나 🍌 [6]

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2025년 5월 28일 수요일 오후 6시 51분 오후 운동걸음수 6892걸음 [7]

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점심 플라워카페에서~ [13]

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스트레칭 [7]

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점심 식단 [24]

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오전 스트레칭 했어요~ [10]

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스트레칭 [8]

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💪5.28 만보걷기 💕 [10]

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아침은 기본식단(닭가슴살 야채 샐러드) [8]

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훌라후프 돌리기 [6]

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벤치프레스 [5]

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