정수기지안맘
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 다리라인 살리는 5분 스쿼트로 하체근육을 강화하고 데드버그 2세트, 허리 운동, 폼롤러 운동까지 건강한 시간을 가지셨네요. 활기찬 하루되세요.
5시에 알람 맞춰놨지만 결국 6시 쯤 기상에서 천천히 일어났답니다
스트레칭 하고~
오늘은 모처럼 스쿼트 했어요.
데드버그 2세트, 허리 운동, 폼롤러 운동까지 했네요.
어제 급찐급빠로 900g 뺐답니다. 쪼금 아쉽지만 이 정도면 성공이에요😘
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 다리라인 살리는 5분 스쿼트로 하체근육을 강화하고 데드버그 2세트, 허리 운동, 폼롤러 운동까지 건강한 시간을 가지셨네요. 활기찬 하루되세요.
아침 스트레칭으로 개운하게 풀어주시고. 스쿼트로 혈당 조절 데드버그 2세트, 허리 운동, 폼롤러 운동까지 잘 챙기셨네요. 건강한 하루 보내세요.
원하는 만큼 빼서 기분 좋게 출발하네요. 오늘은 바쁘게 보낼 것 같습니다.
스트레칭 스쿼트 데드버그 허리운동 폼롤러 아침 운동 잘하셨어요 급진급빠 성공 축하드려요
월요일 아침만 해도 컨지션과 느낌도 괜찮았는데 그래서 그랬는지 엄마 병원 옮기는 것도 바로 해쳐버렸답니다. 이게 너무 힘든 일이긴 한데 화요일날 보니까 일지 해놓은 게 다행인 거 같애요.