다이어트 일기(식단,운동)

월요일 아침

2025.05.26 09:22

조회 13추천 0스크랩 0

5시에 알람 맞춰놨지만 결국 6시 쯤 기상에서 천천히 일어났답니다

월요일 아침

스트레칭 하고~

오늘은 모처럼 스쿼트 했어요.

데드버그 2세트, 허리 운동, 폼롤러 운동까지 했네요.

어제 급찐급빠로 900g 뺐답니다. 쪼금 아쉽지만 이 정도면 성공이에요😘

지금 운동을 주제로 49.1만명이 이야기 중

애플짱

스트레칭 스쿼트 데드버그 허리운동 폼롤러
아침 운동 잘하셨어요 
급진급빠 성공 축하드려요

2025.05.26 13:53

성실한라떼누나

작성자

월요일 아침만 해도 컨지션과 느낌도 괜찮았는데 그래서 그랬는지 엄마 병원 옮기는 것도 바로 해쳐버렸답니다. 이게 너무 힘든 일이긴 한데 화요일날 보니까 일지 해놓은 게 다행인 거 같애요.

2025.05.27 14:41

쩡♡

아침 스트레칭으로 개운하게 풀어주시고.
스쿼트로 혈당 조절 데드버그 2세트, 허리 
운동, 폼롤러 운동까지 잘 챙기셨네요.
건강한 하루 보내세요.

2025.05.26 11:16

성실한라떼누나

작성자

원하는 만큼 빼서 기분 좋게 출발하네요. 오늘은 바쁘게 보낼 것 같습니다.

2025.05.26 13:22

정수기지안맘

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 다리라인 살리는 5분 스쿼트로 하체근육을 강화하고 데드버그 2세트, 허리 운동, 폼롤러 운동까지 건강한 시간을 가지셨네요. 활기찬 하루되세요.

2025.05.26 10:13

성실한라떼누나

작성자

아침엔 활기차고 건강하게 열었는데 오늘은 바쁜 날이에요. 엄마 요양병원으로 옮기신답니다.

2025.05.26 13:21