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늘봄봄
따끈한 국물로 든든히 챙기고 나와 가볍게
걸으면서 소화도 시키고 혈당 조절에
도움이 되네요..
산책길 붉은 장미꽃과 연보라빛의 산수국이
작고 귀여운 꽃을 피우고 있는 둘레길 따라
걸으면서 햇빛도 쬐면서 만보걷기도 달성했
네요.
걷고 와 계단오르기로 유산소 운동과 무산소
운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후
칼로리 소모에 도움이 되네요. 허벅지와
엉덩이 근육을 강화하여 근력운동과
혈당 조절에 중요한 역할을 하네요.
댓글18
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