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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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🏃‍♀️요즘 핫한 ‘존 투(Zone 2) 러닝’ 숨 안 차는데 살이 빠진다고?

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geniet

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geniet

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마무리 스트레칭

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애플짱

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계단오르기 추천합니다.

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언제나행복

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오늘은 9천보 마무리

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장보고

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100칼로리 태우기 홈트

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쩡♡

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걷기 후 계단 오르기

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월욜 만보

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저녁 산책으로🏃‍♀️

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계단오르기

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공원에 설치된 각종 운동 기구를 이용하여 근력운동및 스트레칭 운동을 하다

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재털이

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운동

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지니5287921

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공복 유산소 운동 러닝머신으로 빠르게 걷고 뛰기

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혈압 챌린지

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근력 운동 홈트

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실내 운동 러닝머신🏃‍♀️

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요즘은 러닝이 대세!!

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그만먹는다했잖아요

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헬스장에서 하는 웨이트 운동 루틴 & 인터벌 간격 등 추천

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집에서 하는 전신 스트레칭 후기

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최애 운동 필라테스 주3회 루틴 후기입니다^^

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하체운동 루틴

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셀룰라이트 제거 홈트

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