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하체 근력운동

2026.02.10 20:38
조회 14스크랩 0

 

유산소와 무산소 운동을 동시에 

챙길 수 있는 계단 오르기 실천합니다.

 

하체 근력운동
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댓글 6
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    계단 오르기 운동으로 유산소와 무산소 운동하셨네요  . 즐겁고 건강한 하루 되세요
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근력 운동으로 계단 오르기 꾸준하게 실천하며 관리해 주고 있어요. 감사합니다.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요
    • 쩡♡
      작성자
      엉덩이와 허벅지를 강화하여 근력 운동에 
도움되네요.감사합니다.
  • 지니5567529
    하체 운동으로 건강한 시간 잘 보내셨네요. 
수고하셨습니다.
    • 쩡♡
      작성자
      건강을 위해 계단 오르기 꾸준하게 실천하네요. 감사합니다.