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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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일주일에 한번은 휴식의 날!!

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계단오르기 효과 공유

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jjung2

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오전걷기

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애플짱

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걷기 후 29층 계단 오르기~

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쩡♡

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숲길에서 천천히 걸으며~

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쩡♡

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어제완 다른 더운 숲 산책

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스트레칭

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애플짱

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전신 스트레칭

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쩡♡

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5분 스쿼트

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진사1

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매일 만보걷기 반년 이상 꾸준히 한 효과와 후기

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지니어트준

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홈트와 계단오르기

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향기속에

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숙면 스트레칭

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애플짱

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전신 홈트

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쩡♡

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계단 오르기로 하체 강화~

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오늘의 걸음~

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하체운동

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애플짱

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주말은 2만보로 마무리해요

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[최애운동] 짧은운동

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소피아소피아

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오늘의 계단운동

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오후엔 헬스장에서

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