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아침 스트레칭 [10]

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만보 걸었어요~ [13]

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숙면을 위한 스트레칭으로 [6]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [8]

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저녁식사 전 산책길 따라 걸었네요. [6]

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상체 근력운동 홈트로 [6]

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돌계단 오르기로 [6]

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오후 걷기운동 [8]

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팔 운동 [8]

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계단 오르기로 [8]

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저녁 걷기 [12]

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스트레칭 마무리 [5]

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일욜 만보 [7]

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짧은 산행으로 [8]

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근력운동 홈트로 [6]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [8]

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아침 산책으로 리셋하고 🏃 [8]

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아침 스트레칭 [8]

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타바타홈트 [5]

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하체 운동 [4]

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