지나바라기님의 tft 더:단백 리뷰

스위치온

스위치온단백질쉐이크

진한 초콜릿의 달콤함이 듬뿍 담겨 있어 다이어트용 단백질 쉐이크라는 게 믿기지 않을 만큼 맛있네요. 특유의 비린 맛이나 텁텁함 없이 부드럽고 목넘김이 깔끔해서 부담 없이 마시기 좋습니다. 포만감도 든든하게 유지되어 식단 관리 중 달콤함이 당길 때 챙겨 먹기 제격입니다

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

BOBSNU

약콩 프로틴바

서울대학교에서 개발제조한 약콩 프로틴바 6가지통곡물과 견과류가들어가있어 단백질 식이섬유 섭취에 좋고 프로바이오틱스도 함유되았네요 고식이섬유로 특히 운동하시는분들에게 좋은 영양간식이네요 달걀한개정도의 단백질이 들어있어 간식을 좋을것같네요

셀렉스

프로핏

단백질음료 프로핏 초코라 달달하고 일던 맛있습니다 하나에 2900원이지만 지금 2+1행사도 하고있어서 한번 사봤어요

머슬팜

단백질쉐이크

간식으로 단백질 음료 뉴케어 올프로틴을 마셨어요. 당류 제로,락토프리, 아르기닌 1000mg.단백질25g함유라고 적혀있네요. 이왕이면 건강을 생각해서 선택했는데 맛은 고소하네요.

머슬팜

단백질쉐이크

Cj제일제당 햇반 액티브 프로틴 쌀밥맛! 무슨맛일지 상상이 안갔는데 달달고소한 우유먹는느낌이에용 110칼로리에 당류제로 단백질21g이라 성분도 좋아요 ㅎㅎㅎ

빙그레

더단백 파우더 곡물

입맛없고 바쁠때 자주먹는 곡물맛예요...간편하고 맛있어서 대량구매해놓고 즐겨자주 먹습니다.. 곡물맛이라 부담없이 호불호없이 누구나 좋아할맛이예요

단백질 쉐이크

달달슬림쉐이크 초코맛은 영양과 맛까지 잡은 단백질 쉐이크에요. 단백질 20.8g 당 1.3g 으로 저당 고단백 조합이에요. 거기다 콜라겐 식이섬유 각종 비타민과 칼슘 철분 아연까지 들어있어요. 크런치볼 밀크초코프로틴볼 피쉬콜라겐팝 토핑이 씹는식감뿐 아니라 포만감도 주어 한끼식사 대용으로도 좋았어요. 저녁마감 일찍할때 먹었습니다.

디어팡

사과 곤약젤리

일단 식감은 기본적으로 탱글탱글한데요. ​ 오리히로 제품과 비교하면 해당 제품이 좀 더 부드럽게 씹힙니다😳 ​ 맛은 상큼한 사과주스맛이라 과하게 달지 않아 산뜻해서 여러개 먹어도 안 질려요 ㅎㅎ ​ 상큼 달달한 맛이 밸런스가 딱 좋아서 아이 어른 모두 좋아할 맛이에요!

플라이밀

플라이밀 블랙

플라이밀 블랙을 마셔봤는데 곡물 특유의 고소함이 진하게 느껴지면서도 목 넘김이 깔끔해 간단하게 한 끼 대용으로 마시기 괜찮다고 느꼈습니다.

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

단백질 파우더

단백질 식사 대체 가루를 물에 타서 얼음을 동동 띄워 마셨는데, 고소하면서도 담백한 맛이 입안에 깔끔하게 퍼졌고, 가루 특유의 거친 식감이 크림처럼 부드럽게 녹아 만족스러웠어요. 건강한 느낌을 주었으며, 식사 대용으로 충분한 포만감과 영양을 느낄 수 있으면서 맛있었어요.

플라이밀

플라이밀 블랙

플라이밀 고단백 쉐이크 맛도좋고 건강도 챙길수 있어요 고소하면서 포만감도 있으며 가격이 있어서 할인할때 구입하고 있어요 재구매도 가능하구요

단백질 쉐이크

달콤하고 고소한 초코 맛 덕분에 단백질 특유의 비린내 없이 깔끔하게 즐길 수 있습니다. 목넘김이 부드럽고 가루 뭉침 없이 잘 풀려 운동 직후나 바쁜 아침 식사 대용으로 챙겨 먹기에 아주 제격입니다. 초코 우유처럼 맛있어서 매일 부담 없이 꾸준히 손이 가네요.

단백질 파우더

단백질 파우더 한 스쿱으로 필수 아미노산과 고함량 단백질을 간편하게 보충할 수 있습니다. 운동전후에 물이나 두유나 우유 등에 타서 마시면 맛도 좋고 근육 생성 및 유지에 효과적입니다. 설탕이나 인공 첨가물 걱정 없이 운동 전후나 바쁜 일상 속 식사 대용으로 활용하기 좋습니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

소고기

너무너무너무 맛있어욥 헤헤ㅔㅔㅎ 쵝오임,,,ㅜㅜ제가 머근 것중 가장 마싯듬ㅠ 잘 무것슴당 ㅋㅎㅋㅎ 데헷 아 구리구, 제가 부자라섭(?)??? 당연히!! 뻥이궁,ㅋㅋ기ㅋㅋㅋㅋㅋ큐큨큐ㅋㅠ쿠쿸귴큐ㅋ암튼 제가 젤 조아하는 게 소고긴데 진짜 좋슴미댜

새우 튀김

새우튀김은 겉은 바삭하고 속은 탱글해서 정말 맛있지만, 기름에 튀기는 요리라 칼로리가 높은 편이에요. 혹시 칼로리가 걱정되신다면 에어프라이어를 활용하거나, 튀김 대신 살짝 데쳐서 와사비 간장에 찍어 드시는 걸 추천해요.조금의간식 먹기도좋아요

삶은 계란

삶은 계란은 기름 없이 조리해 담백함을 유지할 수 있어, 다이어트식단에좋아요. 비타민A, D, E, K은 노른자에 주로 들어 있어, 흰자만 먹는 방식보다 영양노른자는 콜린, 루테인·지아잔틴 등 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있습니다.

찐고구마

체중관리와 혈당관리를 하고 있어서 감자가 있었지만 고구마로 선택하여 물에 쪄서 먹었어요 포만감도 적당하고 열무김치를 오늘 담가서 같이 먹으니 더 맛있게 먹게 되네요 간식으로는 견과류 만큼 좋은거 같아요 여러분도 고구마 쪄서 드세요 사진은 먹다 찍게되서 예쁘지가 않네요

스테이크덮밥

스테이크가 부드럽고 육즙이 풍부해서 정말 맛있었어요. 짭조름한 소스가 밥과 잘 어울리고 고기도 넉넉해서 든든했습니다. 느끼하지 않고 깔끔한 맛이라 끝까지 맛있게 먹었어요. 재료도 신선하고 간도 딱 좋아 만족스러운 한 끼였습니다. 다음에도 생각날 것 같은 맛이라 꼭 다시 주문해서 먹고 싶어요!

콩밥

알록달록 유기농 오색 콩을 잔뜩 넣고 하루 이상 불려 잡곡쌀과 흰쌀을 섞어 쿠쿠밥솥의 도움을 받아 콩밥을 만들었어요. 잘 익어서 부드럽게 씹히는 콩껍질과 콩의 고소한 속재료의 조합이 좋아요. 잡곡을 잔뜩 넣어 소화가 잘 안 되면 어쩌나 고민했는데 까끌거리지 않고 목에 부드럽게 넘어가고 소화도 잘 되니 맛있어요.

스위치온

스위치온단백질쉐이크

진한 초콜릿의 달콤함이 듬뿍 담겨 있어 다이어트용 단백질 쉐이크라는 게 믿기지 않을 만큼 맛있네요. 특유의 비린 맛이나 텁텁함 없이 부드럽고 목넘김이 깔끔해서 부담 없이 마시기 좋습니다. 포만감도 든든하게 유지되어 식단 관리 중 달콤함이 당길 때 챙겨 먹기 제격입니다

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

종근당

유산균

요새 몸이 찌뿌둥하고 화장실도 잘못가구.. 건강도 챙겨야하고 해서.. 유산균을 구입했다 5통구입하구 60포 더준다고 하구 평소 종근당을 먹었던지라 가성비도 좋구 맛도 괜잖구 해서 구입했다 지인들에게 추천할꺼같다 제발 내 몸도 좋아지길 바란다

고구마순

고구마순 껍집을 벗기고 먹을 만큼만 끓는 물에 잠깐 데쳐서 얼른 찬물에 헹굽니다. 된장, 고추장, 청양고추, 참기름, 마늘 등을 넣어 무치면 별미입니다. 제철 음식이기에 필요할 때 활용하려고 소분해서 김치냉장고에 신문지와 비닐팩으로 싸서 넣어둡니다.

칸타타

아이스 블랙커피

칸타타 아이스블랙커피를 구매했어요 파우치에 들어있던 블랙커피를 큰 유리컵에 부어 사원하게 마셨어요 아이스블랙커피는 갑자기 졸음이 쏟아질때나 나른하고 컨디션이 다운될때나 한 잔 시원하게 마시면 조금이나마 괜찮아지는 효과가 있더라구요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!