지나바라기님의 산과들에 고구마칩 리뷰

닥터유

단백질바

꾸덕한 식감 덕분에 한 입 베어 물면 입안이 묵직하게 차오르는 느낌이 들어요. 처음엔 초콜릿 향이 달콤하게 퍼지다가 끝맛에서 특유의 텁텁함과 고소함이 동시에 느껴지더라고요. 바쁜 일상 중에 가볍게 허기를 달래기 좋고, 씹을수록 견과류의 바삭함이 더해져서 은근히 든든한 간식이 되어주는 것 같아요.

무화당

그래놀라 시나몬

그래놀라 고소하고 담백한 맛과 은근히 시나몬향이 일품이라 시나몬 좋아하시는 분들이라면 좋와하실것 같아요. 건강한 재료를 사용해서 건강을 생각해서 대체해서 먹어보세요! 간편하게 우유와 함께 먹으면 좋왔습니다. 아침에 간편하게 식사로 추천합니다.

닥터유

에너지바

에너지바를 먹어봤어요! 견과류와 곡물 향이 고소하게 퍼지면서 은은한 단맛이 느껴졌어요. 식감은 단단하지만 쫀득해 씹는 재미가 있었어요. 간은 달콤한 편이지만 과하지 않아 부담이 적었어요. 전체적으로 간편하게 즐기기 좋은 간식이었어요.

프로틴바

밥먹기 전에 가볍게 먹어준 프로틴바입니다. 쫀득하고 뒷면에 초코가 있어서 달달하니 맛있습니다. 드문드문 건크렌베리가 있어 쫀득합니다.

닭가슴살 샐러드

오늘 점심으로 닭가슴살 샐러드를 먹어봤습니다. 퍽퍽함 없이 촉촉하게 조리된 고기 식감이 아주 부드러워 놀랐습니다. 신선한 채소의 아삭함과 드레싱의 간이 적절하게 어우러져 전체적인 밸런스가 훌륭했습니다. 건강하면서도 든든하게 한 끼를 채울 수 있어 만족스러운 맛이었습니다.

닭가슴살 샐러드

요샌 다리골절 때문에 몇달 운동부족으로 소화도 잘 되지않고 부종도 ㅠㅠ 건강챙기기에 신경써야되는 시점이다ㆍ 건강이 제일!!

포켓도시락

치즈고구마

치즈고구마를 굽습니다. 고구마를 찌고 버터를 바르고요.모짜렐라치즈를 뿌립니다. 그리고 에어프라이어에 5분~7분쯤 돌립니다. 아웃백에서 스테이크 옆에 나오는 고구마보다 맛있습니다. 아이들 간식으로 주고요.잘먹습니다.

닥터유

닥터유프로

아침에 운동 가기전에 마시고 있습니다. 공복 유산소보다 단백질 음료 하나 마시면 근육 손실이 안된다고 해서 먹고 있습니다. 마트 행사때 여러가지 맛을 구입했어요

플라이밀

라이블링

라이블링 애사비 젤리 다 맛있습니다 쿰쿰함 없이 달콤하고 진한 과일맛입니다 식초맛이 가려져서 더욱 맛있습니다. 추천해요

프로틴방앗간

하루 단백바 초코케이크맛

오늘 단백질바는 하루 단백바 초코케이크 맛입니다. 40g에 138kcal 나가네요. 초코 케이크맛9인데 초코 느낌이라기보다는 카카오가 들어있는 단백질 느낌이랍니다. 꾸덕꾸역하고 초코맛도 많아서 맛있게 먹었답니다. 아침으로 당근와 사과, 견과류, 아몬드브리즈 언스위트와 단백질바 챙겨 먹어요.

미네르

미네르 혈당컷 다이어트 젤리

연휴 때 찐살 빼려고 오늘부터 다이어트 돌입해요!! 급진급빠에 제일 중요한 건 늘어난 위를 줄이고 입터짐 방지할 만큼 소량 먹으며 열심히 움직이는거 잖아요? 미네르 젤리가 새콤상콤한 청포도맛인데 먹을 땐 맛있고 먹고나면 입맛이 약간 떨어지면서 뱃속에서 불어나는지 음식이 별로 안 땡겨요ㅎㅎㅎ 저는 젤리 먹고 운동한 뒤에도 허기지면 샐러드나 쉐이크로 간단하게 먹어요! 그럼 5일 내로 복구 가능!! 🤫

올리브영

곤약워터젤리 사과맛

곤약젤리를 예전 일본여행중 첨 먹어보고 반했던 기억이 있는데 다양한 맛과 브랜드로 너무 제품들이 많아요 올영에 워터젤리 사과맛 휴대 간편하고 탱글탱글 식감좋아요

닭가슴살 샐러드

닭가슴살 올라간 시저샐러드 에피타이저로 먹었습니다. 시저 드레싱에 양상추가 잘 어울렸고, 살짝 훈연된 듯한 닭고기가 퍽퍽했지만 야채랑 같이 먹으니 괜찮았어요. 식전에 입맛 올려주는데 딱이었어요. 시저샐러드는 언제나 옳다! 추천해요~

마이프로틴

임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜렛 스무스

운동후에 달달한 초코스무디가 생각나서 한잔 구매햇아요. 프로틴 제품이라 단백질도 넉넉하고 특히 알갱이거 서서히 녹아서 아삭함도 잇더라구요. 가격운 확실히 만원이 넘어서 부담이지만 가볍게 기분전환 생각하면 핮리적인거 같더라구요.

마시멜로우

마시멜로를 잘게 잘라 약불에서 버터와 함께 녹이고, 탈지분유나 우유맛 분말을 넣어 섞은 뒤 시리얼·건조과일 등 토핑을 빠르게 섞어 굳히면 쫀득쿠키가 됩니다. 너무 오래 굳히면 단단해지니 실온에 살짝 두었다가 자르고, 냉동 과일은 물이 생길 수 있어 사용하지 않는 것이 좋습니다. BBQ용 마시멜로우는 사용하지 말고 일반 마시멜로우를 쓰세요. 전자레인지로 살짝 녹인 마시멜로를 컵에 두르고 토치로 표면을 노릇하게 구워 핫초코에 올리면 홈카페 레시피로 즐길 수 있습니다.

단슐랭

단백킹콘소메

맨날 닭가슴살만 먹고 질려하는데 이번에 단백킹에서단백질 과자를 먹어봤는데 너무 맛있두라구요!!저번에 단백킹 매콤바베큐 맛을 먹었는데 오늘은 콘소매맛을 먹어보았습니다. 콘소메맛이여서 뭔가 뿌링클이랑 비슷한 냄새가 나는 거 같기도 하고 콩단백질 이 들어서인지 고소한 콩냄새가 물씬 풍겨서 한봉지 먹으면 간식으로 배가 어느정도 차더라구요 헬스하다가 중간에 당 떨어지면 중간에 간식으로 먹어도 좋았습니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

팔도한끼

낙지비빔밥

낙지비빔밥은 쫄깃한 낙지의 식감이 살아있었으며, 신선한 채소와 고슬고슬한 밥이 잘 어우러져 맛이 조화로웠습니다. 양념은 매콤하면서도 깊은 감칠맛이 더해져 자극적이지 않게 간이 잘 맞아 편안하게 즐길 수 있었습니다. 전반적으로 각각의 재료가 균형 있게 어우러져 만족스러운 한 끼였습니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

카수가이

흑사탕

무언가 먹고 싶을 때 흑사탕을 자주 입안에 넣고 오물거리는 버릇이 있는데 그러고 나면 머리가 조금은 맑아짐을 느낍니다. 일본은 일반 편의점에 가면 터줏대감처럼 흑사탕이 항상 그 자리에 있는 걸 봤습니다. 향과 맛이 은은하게 느껴져서 자주 먹어도 질리지 않고 뒷맛이 깔끔하답니다.

델몬트

자몽에이드

자몽에이드는 상큼한 향이 먼저 느껴지고 한 모금 마시면 달콤함과 쌉싸름함이 조화롭게 어우러진다. 탄산의 청량감이 더해져 입안이 시원하게 정리되는 느낌이라 더운 날 특히 잘 어울린다. 과하지 않은 단맛 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 기분 전환용 음료로 만족스러웠다.

사과샐러드

사과샐러드를 먹었는데, 신선한 사과의 상큼하고 달콤한 맛이 입안 가득 퍼지면서 아삭한 식감이 매력적이었어요. 재료 본연의 자연스러운 단맛과 산미가 균형 있게 조화되었으며, 간은 적절히 맞아 자극적이지 않고 전체적으로 깔끔하고 산뜻해 맛있었어요.

딸기

싱싱한 딸기가 듬뿍 올라가 있어 보기만 해도 기분이 좋아지는 디저트였어요. 달콤하면서도 상큼한 딸기 맛이 입안 가득 퍼져 한입 먹을 때마다 기분까지 상큼해지는 느낌이었습니다. 딸기의 신선함과 자연스러운 달콤함이 잘 어우러져 끝까지 맛있게 즐길 수 있었어요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

귤

껍질이 얇아 훌렁 잘 까져서 먹기도 정말 편해요. 귤 알갱이 하나하나가 탱글탱글하고 부드러워 입안에서 사르르 녹아내리는 식감이 정말 좋아요 ​ 비타민이 가득해서인지, 먹고 나면 괜히 몸도 마음도 맑아지는것 같고.. 마트에서 구입..올해는 귤값이 좀 비싸네요

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~